تناول المكملات الغذائية والبعد عن الشمس والحرارة.. نصائح للتعامل مع ظهور الشعر الأبيض

يحدث شيب الشعر عندما تتوقف الخلايا المنتجة للميلانين والمسؤولة عن التصبغ عن إنتاج الميلانين، على الرغم من أنه يساهم بشكل رئيسي في الشيخوخة وعلم الوراثة، فإن أي نقص في فيتامين ب 6 أو ب 12 أو البيوتين أو فيتامين د أو فيتامين هـ يمكن أن يسبب الشيب المبكر.

وفي كلتا الحالتين، سنشاركك اليوم دليلاً للعناية بشعرك الأبيض، وفقا لموقع thehairaddict.

حماية الشعر من الحرارة

إذا كنت ستستخدم الحرارة، فيجب عليك على الأقل الاستثمار في معدات شعر عالية الجودة، مع التحكم في درجة الحرارة، حيث لا يجب أبدًا استخدام الحرارة فوق 350 درجة، كما لا تترك الحرارة مركزة في مكان واحد لفترة طويلة جدًا لأن اللون الرمادي أو الابيض أكثر عرضة للحرق.

استخدام غطاء وسادة من الساتان

بما أن الشعر الرمادي أو الأبيض يحتاج إلى المزيد من العناية، فإن أغطية الوسائد الساتان ستكون صديقتك المفضلة، نظرًا لأن القطن أكثر مسامية من الحرير، فإن أغطية الوسائد العادية تمتص الرطوبة من شعرك، بينما يحافظ الحرير على الرطوبة في شعرك.

تغذية الشعر

عادة ما يصاحب الشعر الأبيض ترقق وتساقط الشعر، لذلك، يجب عليك دائمًا التأكد من تناول المكملات الغذائية والفيتامينات الصحيحة، والتأكد من اتباع نظام غذائي صحي، فقط للتأكد من نمو شعرك بشكل صحي.

حماية الشعر من أشعة الشمس

على الرغم من أن الشعر الأبيض يبدو أكثر خشونة من الشعر الطبيعي، إلا أنه من السهل حرقه من الشمس مقارنة بالشعر العادي، لذلك يجب استخدام مصل الحماية من الحرارة، أو حتى وضع شعرك تحت قبعة.

طرق الوقاية من ظهور الشعر الأبيض

من الضروري تناول المزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: السمك، والخضار، والفواكه.

يجب علاج ما ينقص الجسم من الفيتامينات والمعادن، سواء عن طريق تناول الأطعمة الغنية بها، أو تناول المكملات الغذائية.