5 أسباب توقف الحرق وتسبب السمنة.. استشاري تغذية علاجية يوضح

يسعى الكثيرون لتخفيض وخسارة أوزانهم والتخلص من الدهون الزائدة، البعض ينجح في خطته بالصبر واتباع المعايير الصحية السليمة واتباع الرياضة والبعض قد يفشل ربما لتناول أطعمة توقف الحرق وبالتالي يظل الجسم في دائرة مغلقة.

تقول الدكتورة منى الصياد استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية أن البعض يلجأ للتخلص من وزنه الزائد، ولكن قد يغفل الطرق الصحيحة، مشيرة إلى تناول البعض أطعمة توقف الحرق.

وتؤكد استشاري التغذية على ضرورة الامتناع عن 5 عناصر غذائية كونها توقف الحرق وغير صحية وتكسب الأجسام دهون لا داعي لها مشددة على ضرورة التوقف عنها.

أطعمة محظور تناولها والبعد عنها كونها توقف الحرق:

البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة سعراتها الحرارية مرتفعة، ويجب التقليل من تناولها إلا قليلا أو التوقف عنها تماما لأنها غنية بنسبة كبيرة من السكر، ورغم فائدتها الا انها توقف الحرق.

البطاطس المقلية
البطاطس وحدها نشويات معقدة مفيدة لكن تناولها في صورة مقلية ومشبعة بالزيت يفقدها قيمتها وتتسبب في وقف الحرق وبالتالي فإنها من المحظورات.

اللحوم الغنية بالدهون
تناول اللحوم أمر صحي كونها مصدر للطاقة والبروتين الهام لبناء العضلات ولكن يجب الابتعاد عن تناول اللحوم الغنية بالدهون التي تسبب السمنة وتوقف الحرق.
الحلويات
تعد الحلويات الغنية بنسبة كبيرة من السكر سبب من أسباب توقف الحرق وعقبة لنزول الوزن لذا ايجب تناولها مل فترات بعيدة والانتظام في تناول الاكل الصحي.

المشروبات الغازية
يجب التوقف عن تناول المشروبات الغازية والصودا تلك الانية بالسكر الكثير الذي يوقف الحرق ويسبب السمنة المفرطة.
.