النهار
السبت 5 يوليو 2025 09:18 مـ 9 محرّم 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
بعد السرقة بالإكراه و إنهاء حياة.. تأجيل محاكمة المتهم في جريمة الخصوص لأغسطس القادم محافظ القليوبية يتفقد أعمال تطوير شارع نبوية موسى بشبرا الخيمة ضمن الموجة الـ26… محافظ القليوبية يقود حملة مكبرة لإزالة التعديات بقرية بلقس بقليوب حبس 5 متهمين في واقعة قتل فتاة بعد الاعتداء عليها جنسيًا داخل شقتها بزفتى توجيه عاجل من الرئيس السيسي لوزارة الداخلية بشأن المخالفين على الطرق بالفيديو..شاهيناز تطرح ماما وعمرو دياب يطرح ”بابا ” السيناريست أميرة الزيات تحتفل بعيد ميلادها بحضور سمسم شهاب في أجواء مبهجة سارة بركة تدخل السينما المصرية مع فيلم حين يكتب الحب الرئيس السيسي يوجه الحكومة بدراسة اتخاذ إجراءات غلق الطريق الدائري الإقليمي في مناطق الصيانة قطاع المعاهد الأزهرية يدشّن مبادرة «قطاراتنا.. مرآة حضارتنا» لحماية الممتلكات العامة السر وراء غياب محمد صلاح وكريستيانو رونالدو عن جنازة ديوجو جوتا بريطانيا تستأنف علاقاتها الدبلوماسية مع سوريا بعد قطيعة دامت 14 عاما

المرأة والبيت

استشاري تغذية تكشف لـ ”النهار” الرياضة المناسبة لمرضى السِمنة المفرطة

السمنة المفرطة
السمنة المفرطة

ممارسة الرياضة من الأمور الضرورية التي يغفلها البعض، ولكن ممارسة الرياضة أمر لابد منه فهي تساعد مرضى السِمنة المفرطة على إنقاص الوزن إلى جانب تعديل النظام الغذائي، فالرياضات المناسبة هي السباحة وركوب الدراجات الهوائية والتمارين المائية والمشي باستخدام العصي، لأن هذه الرياضات تحافظ على المفاصل، كما أنها تشكل ضغطا ضئيلا على الأقدام، حسبما قالت الدكتورة منى أبو عقل، استشاري التغذية العلاجية وسمنة.

وأضافت "أبو عقل" أنه يتم تشخيص الإصابة بالسِمنة المفرطة عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30. واعتبارا من القيمة 35 يتحدث الأطباء عن السِمنة من الدرجة 2، واعتبارا من القيمة 40 أو أكثر عن السِمنة من الدرجة 3، وترفع السِمنة المفرطة خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العظام.