استشاري تغذية تكشف لـ ”النهار” الرياضة المناسبة لمرضى السِمنة المفرطة

ممارسة الرياضة من الأمور الضرورية التي يغفلها البعض، ولكن ممارسة الرياضة أمر لابد منه فهي تساعد مرضى السِمنة المفرطة على إنقاص الوزن إلى جانب تعديل النظام الغذائي، فالرياضات المناسبة هي السباحة وركوب الدراجات الهوائية والتمارين المائية والمشي باستخدام العصي، لأن هذه الرياضات تحافظ على المفاصل، كما أنها تشكل ضغطا ضئيلا على الأقدام، حسبما قالت الدكتورة منى أبو عقل، استشاري التغذية العلاجية وسمنة.

وأضافت "أبو عقل" أنه يتم تشخيص الإصابة بالسِمنة المفرطة عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30. واعتبارا من القيمة 35 يتحدث الأطباء عن السِمنة من الدرجة 2، واعتبارا من القيمة 40 أو أكثر عن السِمنة من الدرجة 3، وترفع السِمنة المفرطة خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العظام.