النهار
الأحد 14 سبتمبر 2025 11:28 مـ 21 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
ضبط طن لبن غير صالح للاستهلاك الآدمي في حملة تموينية بأسيوط الأمين العام لاتحاد الفنانين العرب يشارك في مهرجان بغداد السينمائي الدولي الصعايدة وصلوا لكدا.. إعلان لتعليم السيدات الرقص الشرقي يثير غضب المواطنين في قنا غدًا...نتيجة تنسيق المرحلة الثانية لمتقدمين لرياض الأطفال بالقاهرة ثلاث محاضرات علمية في اليوم الأول لبرنامج دار الإفتاء التدريبي للباحثين الماليزيين حول منهجية الفتوى ممنوع الغياب أو التأخير...«تعليم الجيزة» تُعلن تعليمات حاسمة لانطلاق العام الدراسي الجديد رئيس جامعة الأزهر يكشف طريقة تسجيل البرامج الخاصة...تفاصيل قمة الدوحة الاستثنائية: تهدف إلى إعادة رسم التوازنات الإقليمية رئيس وزراء قطر: الهجوم الإسرائيلي لن يؤدي إلى أي شيء سوى إجهاض جهود التهدئة الأهلي كارثي.. صفقات بلا تأثير وبداية مخيبة مستشفى 6 أكتوبر.. الشرارة التي أشعلت النار على كوارث ومشاكل التأمين الصحي العفو عند المقدرة.. ريهام سعيد تعلن تنازلها عن القضية المرفوعة ضد التيك توكر ”كروان مشاكل ”

المرأة والبيت

استشاري تغذية تكشف لـ ”النهار” الرياضة المناسبة لمرضى السِمنة المفرطة

السمنة المفرطة
السمنة المفرطة

ممارسة الرياضة من الأمور الضرورية التي يغفلها البعض، ولكن ممارسة الرياضة أمر لابد منه فهي تساعد مرضى السِمنة المفرطة على إنقاص الوزن إلى جانب تعديل النظام الغذائي، فالرياضات المناسبة هي السباحة وركوب الدراجات الهوائية والتمارين المائية والمشي باستخدام العصي، لأن هذه الرياضات تحافظ على المفاصل، كما أنها تشكل ضغطا ضئيلا على الأقدام، حسبما قالت الدكتورة منى أبو عقل، استشاري التغذية العلاجية وسمنة.

وأضافت "أبو عقل" أنه يتم تشخيص الإصابة بالسِمنة المفرطة عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30. واعتبارا من القيمة 35 يتحدث الأطباء عن السِمنة من الدرجة 2، واعتبارا من القيمة 40 أو أكثر عن السِمنة من الدرجة 3، وترفع السِمنة المفرطة خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العظام.