تعرف علي كيفية الوقاية من الانفلونزا

تعد الإنفلونزا من أشد أنواع العدوى التي تُصيب الجهاز التنفسيّ العلويّ، وفي الحقيقة يُصاب الشخص بالإنفلونزا نتيجة التعرّض لبعض أنواع الفيروسات، وتمثل خطورة، وخاصة عند مقارنتها بنزلات البرد الاعتيادية
فيقدم موقع النهار نصائح للوقاية من الانفلونزا..
1- الإقلاع عن التدخين
2- تلقي المطاعيم المناسبة
3- السيطرة على التوتر والتعامل معه بشكلٍ إيجابيّ
4- الحرص على تناول الوجبات الغنية بالخضروات والفواكه
5- المحافظة على الوزن ضمن الحدود الطبيعية المقبولة
6- ضرورة النوم لعدد كافٍ من الساعات
7- اللقاح السنوي ضد الأنفلونزا هو الوسيلة الأكثر فعالية لحماية نفسك من الأنفلونزا ومضاعفاتها الخطرة
8- اغسل يديك بانتظام فنظافة اليدين تحمي من معظم الالتهابات