الجمعة 29 مارس 2024 08:43 صـ 19 رمضان 1445 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
إصابة زوجين وأبنائهما الثلاثة إثر تصادم سيارة مع كارو في قنا.. بالأسماء برومو فيلم «شقو» لعمرو يوسف يحقق 6 مليون مشاهد بعد طرحه ب 24 ساعة اللواء اركان حرب مجدي شحاته احد ابطال حرب اكتوبر متحدثا للنهار عن اخر تطورات الاوضاع في الشرق الاوسط والعالم : شباب حزب الجيل الديمقراطي يشاركون بفاعلية في ملتقي شباب العالم بيومي فؤاد: إحنا بتوع فلوس وبروح السعودية أشتغل علشان أخد فلوس ”المعلم” يتصدر قائمة مسلسلات المتحدة الأكثر متابعة في رمضان غادة عبدالرازق تتعرض لحادث سير في «صيد العقارب» وتفاعل واسع على مواقع التواصل بعد مشهد القتل بدم بارد في الحلقة 18 من الحشاشين.. سوزان نجم الدين تتصدر ترند ”أكس” 800 متسابق ومتسابقة في حفظ القران الكريم بمركز شباب ديرب الخضر بينهم أب ونجليه.. إصابة 5 أشخاص من أسرة واحدة إثر انقلاب ملاكي في قنا.. أسماء مكتبة الإسكندرية تحتفل بيوم اليتيم اقامة بطولة تنس ضمن فعاليات الدورات الرمضانية لمهندسي الإسكندرية

منوعات

تعرف علي كيفية الوقاية من الانفلونزا

الوقاية من الانفلونزا
الوقاية من الانفلونزا

تعد الإنفلونزا من أشد أنواع العدوى التي تُصيب الجهاز التنفسيّ العلويّ، وفي الحقيقة يُصاب الشخص بالإنفلونزا نتيجة التعرّض لبعض أنواع الفيروسات، وتمثل خطورة، وخاصة عند مقارنتها بنزلات البرد الاعتيادية
فيقدم موقع النهار نصائح للوقاية من الانفلونزا..
1- الإقلاع عن التدخين
2- تلقي المطاعيم المناسبة
3- السيطرة على التوتر والتعامل معه بشكلٍ إيجابيّ
4- الحرص على تناول الوجبات الغنية بالخضروات والفواكه
5- المحافظة على الوزن ضمن الحدود الطبيعية المقبولة
6- ضرورة النوم لعدد كافٍ من الساعات
7- اللقاح السنوي ضد الأنفلونزا هو الوسيلة الأكثر فعالية لحماية نفسك من الأنفلونزا ومضاعفاتها الخطرة
8- اغسل يديك بانتظام فنظافة اليدين تحمي من معظم الالتهابات