النهار
الأربعاء 14 مايو 2025 01:03 مـ 16 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
مصطفى كامل يطرح أحدث أعماله الغنائية «قولولي مبروك».. اليوم موعد مباراة منتخب مصر ضد المغرب بنصف نهائي أمم إفريقيا للشباب المجلس القومي للمرأة بالإسماعيلية ينظم معرضًا للحرف اليدوية بمناسبة الأسبوع البيئي رئيس جامعة بنها يلتقى برئيس جامعة وسط الصين الزراعية الفريق أسامة ربيع يلتقي وفد مجموعة ميرسك العالمية لبحث سبل التعاون المشترك في ضوء التطورات الإيجابية بالبحر الأحمر جامعة المنوفية الأولي في التقييم السنوي لمراكز التدريب الكشفي على مستوى الجامعات المصرية تشكيل ريال مدريد المتوقع أمام مايوركا بالدوري الإسباني فتح باب الإشتراك في الدورة الثالثة لمهرجان الغردقة لسينما الشباب دون إصابات.. السيطرة على حريق بمصنع للغزل والمنسوجات بكفر الشيخ | صور لتعزيز الانتماء.. اتحاد شباب المصريين بالخارج يطلق مسابقة اولمبياد الشباب وسط منافسات قوية من أبناء الجاليات منصة WaffarX تشارك في قمة رايز أب 2025 بصفتها الشريك الرسمي للكاش باك لمدة ثلاث سنوات.. محمد أبو السعود رئيساً تنفيذياً للبنك الزراعي المصري

منوعات

أطعمة ترفع درجة حرارة الجسم في الصيف

مشاكل مثل الصداع وضربة الشمس والهبات الساخنة هي الأكثر شيوعًا عند الناس خلال فصل الصيف.


وتسبب الأمراض التي تنقلها المياه التهابات لدى الناس خلال فصل الصيف. و يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم هذه المشكلات الصحية عن طريق خفض جهاز المناعة وزيادة حرارة الجسم.

ويعتمد معظمنا على الشاي أو القهوة لبدء اليوم. يمكن أن تجعلك هذه العادة تشعر بمزيد من النشاط ، فتناول الشاي والقهوة بانتظام خلال فصل الصيف يمكن أن يزيد من الجفاف وحرارة الجسم. لذلك ، فإن استبدالها بالقهوة المثلجة أو الشاي الأخضر يمكن أن يساعدك على أن تصبح أكثر صحة في موسم الصيف للحصول على أفضل النتائج الصحية الممكنة.

وتعتبر الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية غير صحية ليس فقط في الصيف ولكن في كل مرة ، لأنها تسبب عددًا من الأمراض الخطيرة لدى الناس. يمكن أن تصبح الأطعمة الدهنية أسوأ عند تناولها خلال فصل الصيف ، حيث يمكنها زيادة حرارة الجسم وتقليل مناعة الجسم.

والفواكه الجافة مثل الزبيب والتمر والمشمش صحية للغاية لأنها غنية بالعناصر الغذائية القوية. ومع ذلك ، قد تتساهل معهم خلال فصل الصيف. يمكن للفواكه الجافة أن ترفع درجة حرارة الجسم وقد تجعلك تشعر بالتعب والتهيج حتى.

مصدر المعلومات موقع هيلثي.