محمود ابو العطا :السحور الصحي زبادي وخيار وطماطم ومياة غازية لانقاص الوزن

قال الدكتور محمود ابو العطا اخصائى العلاج الطبيعى والسمنه والنحافه عضو الجمعيه الامريكيه لعلاج السمنه أنه يوجد بعض الاخطاء الذي يرتكبها من يقومون بانقاص الوزن فهناك من يتسحرون الموالح والمخللات ويتناولون المقليات والزيوت فضلا عن المشروبات كالشاي والقهوة وهذا من الاخطاء التي يجب تصحيحها

ونصح ابو العطا في تصريحات خاصة لـ"النهار"بالتركيز في تناول السحور علي الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم مثل البطاطس والبطاطا والموز والطماطم  والرمان والبرتقال وافوكادو مع التقليل من الاطعمة التي تحتوي علي عنصر الصوديوم مثل المخللات والمعلبات والشبيسي.

وقال ابو العطا لو اتسحرت زبادي او رايب مع خيار وطماطم ومياة غازية فهذا سحور صحي مع الاقلال من الخبز لمن اراد النزول في الوزن فهذه فرصة جيدة له.