النهار

الأحد، 26 مايو 2019 01:24 صـ
النهار

منحازون... للحقيقة فقط

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

استشارات

تعرف على 4 أطعمة تساعدك على التوقف عن التدخين

النهار


تتأثر صحة الإنسان سلبيا بتدخين السجائر، حيث تسبب هذه العادة السيئة العديد من الأمراض، كأمراض القلب، والشرايين، والمعدة، والفم، والأسنان، ولكن الإقلاع عن التدخين قد تكون مهمة صعبة، ولكنها ليست مستحيلة، تحتاج لإصرار وعزيمة.

أوضح استشاري الباطنة د. باسم خزام، أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على الإقلاع عن التدخين، وتخلص الجسم من النيكوتين منها:

-الحليب والخضراوات التي تجعل السجائر لها طعم مر إذا تم تناولها قبل التدخين مثل الكرفس والجزر والخيار.
-الاستنشاق العميق لعيدان القرفة أو مضغ قطعة صغيرة منها.
-مضغ العلكة خالية السكر لأنها تجعل الفم مشغولا.
-شرب الماء وعصير البرتقال والذي يخفف أعراض سحب النيكوتين من الجسم.

النهار, أسامة شرشر