النهار
الأحد 31 أغسطس 2025 06:53 مـ 7 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
«البنك الأهلي»: ⁠تعديل العائد على الشهادة البلاتينية بالجنيه لمدة 3 سنوات 17% وزير الإسكان يتابع آليات طرح الأراضي والفرص الاستثمارية بالمدن الجديدة “الأعلى للإعلام” يُطلق حملة ”خليك واعي” لمواجهة الشائعات بالتنسيق بين “القومي للاتصالات” و”الوطنية للإعلام” كيف يستمتع مرضى السكري بحلاوة المولد دون ضرر؟ هل تتجه روسيا للحسم العسكري في أوكرانيا بعد تعثر طريق السلام ؟ انطلاق حملة ”خليك واعي” من الأعلى للإعلام لمكافحة الأخبار الكاذبة طريقة عمل كيكة النسكافيه.. حلوى بمذاق القهوة لمحبي النكهات المميزة النائب عادل عتمان: إزالة الحواجز أمام السفارة البريطانية تأكيد على أن مصر دولة مؤسسات لماذا اصبح عز الدين الحداد المطلوب الأول لدى إسرائيل ؟ «الاتصالات» تشارك في اجتماع مجموعة الخبراء بالإسكوا حول الاقتصاد الدائري والتجارة الإلكترونية وزيرة التضامن الاجتماعي تزور دار رعاية التثقيف الفكري للفتيات بحلوان المركز الثقافي الكوري ينظم قافلة الثقافة بالانفوشي

استشارات

فواكه تساعد على إنقاص الوزن في أسرع وقت


هناك طرق طبيعية عديدة قد تؤدي للحصول على ذلك الجسم الرشيق، الذي يحلم به الجميع، دون الإضرار بالصحة العامة ودون التقليل من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم.

وقد أفرد موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، تقريرًا حول هذا الموضوع، ضم 4 فواكه بالتحديد تساعد على فقدان الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق.

فإذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد، عليك بإدخال هذه الفواكه لذيذة الطعم في وجباتك اليومية للوصول إلى هدفك، كما أن هذه الفواكه تعزز أيضًا من مناعة الجسم وتحميه من الأمراض.. إذًا فكلمة السر للحصول على جسم رشيق تكمن في أربعة فواكه، وهي:

1 - التفاح.. فمن يصدق أن المحافظة على تناول تفاحة واحدة يوميًا يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وذلك لاحتواء تلك الثمرة على المياه والألياف الكافية لتحقيق ذلك الغرض، إضافة إلى أن التفاح غني بالعناصر الغذائية التي تعزز من صحة الجسم.

2 - البطيخ.. هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة تحافظ على نسبة المياه المطلوبة في الجسم، خصوصًا أثناء أيام الصيف الحارة، كما أنها تعطي الإحساس بالامتلاء والشبع. كما أن تناول البطيخ بصفة دائمة يعمل على "كسح" السموم من الجهاز الهضمي، إضافة إلى فوائده في حرق الدهون.

3 - الكمثري.. هي من الفواكه الغنية بالألياف الذائبة وفيتامين "C"، وهي تساعد بفعالية عالية في عملية الهضم، كما أنها تحرق الدهون بشكل كبير. لذلك فاحرص على تناول الكمثرى بانتظام، وستلاحظ الفرق في وزنك.

4 - الجوافة.. من أهم فوائد هذه الفاكهة اللذيذة أنها تلعب دورًا هامًا في تنظيم عملية الأيض، مما ينعكس في صورة فقدان للوزن الزائد. كما أن الجوافة غنية بالبروتينات والفيتامينات، لذا فعند تناولها بانتظام فأنت تضمن لجسمك الحصول على العناصر الغذائية الأساسية للصحة، إضافة إلى التخلص من الوزن الزائد.