كثرة تناول الخضراوات والفاكهة يقلل من طول فترة نزلات البرد

تنصح الابحاث الطبية بأهمية الاكثار من تناولالخضراوات والفاكهة بصورة كبيرة عن الاصابة بنزلات البرد حيث تحتوى على عناصرومركبات طبيعية تسهم بصورة كبيرة فى تقلل فترة وأعراض البرد والاثارالجانبية التىقد يعانى منها المريض .وكانت الابحاث قد أجريت على مايقرب من 500 شخص تم تتبعهم لنحو ثمانية أشهر حيثأعتادوا على الاكثار من تناول الخضراوات والفاكهة .وقد لوحظ أن هؤلاءالاشخاص قلت فترة معاناتهم من الاثارالجانبية لنزلات البردبصورة أسرع من أقرانهم الذين لم يعتادوا على الاكثار فى تناول الخضراواتوالفاكهة .