الشيا و جوز الهند افضل مرطبات لتشققات الشفاه

كتبت : نهى عبدالله

تشقق الشفاه في الشتاء سببه الهواء البارد والجاف داخلياً وخارجياً، بالإضافة إلى الجفاف وقلة شرب الماء، لعق الشفاه، والتنفس من الفم؛ ولعلاجها، استخدمي مرطب شفاه غني بالفازلين أو شمع العسل، اشربي الكثير من الماء، وتجنبي لعق الشفاه أو استخدام منتجات عطرية مهيجة، مع إمكانية استخدام علاجات طبيعية كالعسل والألوفيرا.

الأسباب الرئيسية

• الطقس القاسي: مزيج الهواء البارد والرياح والجفاف الداخلي (بسبب التدفئة) يمتص الرطوبة من الشفاه.
• الجفاف الداخلي: عدم شرب كمية كافية من الماء.
• العادات السيئة: لعق الشفاه، التنفس من الفم، قضم الشفاه.
• المواد المهيجة: بعض مكونات مرطبات الشفاه، معجون الأسنان، الأطعمة الحارة/الحمضية.
• الحالات الطبية: نقص فيتامينات (خاصة B)، فقر الدم، مشاكل الغدة الدرقية.

العلاجات والوقاية

• الترطيب المستمر: استخدمي مرطب شفاه سميك (بزبدة الشيا، زيت جوز الهند، شمع العسل، الفازلين) بشكل متكرر، خاصة قبل النوم.
• شرب الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء.
• تجنب المهيجات: ابتعدي عن المرطبات التي تحتوي على المنثول أو الكحول أو العطور القوية.
• حماية الشفاه: غطي فمك عند الخروج في الطقس البارد.
• العلاجات الطبيعية: العسل، جل الصبار (الألوفيرا)، زيت جوز الهند، والخيار مرطبات طبيعية فعالة.
• التقشير اللطيف: قومي بتقشير الشفاه بلطف لإزالة الجلد الميت مرة واحدة أسبوعياً (مقشر السكر والعسل).
• التنفس من الأنف: حاولي التنفس من الأنف بدلاً من الفم للحفاظ على الرطوبة.