خلى بالك.. أضرار الإفراط في تناول حلوي المولد النبوي

مع اقتراب ذكرى المولد النبوي الشريف، يحرص العديد من المواطنين على شراء حلوي المولد، مثل السمسمية والحمصية والفولية، إضافة إلى عروسة المولد والحصان السكري في أجواء مبهجة تعكس الطابع الشعبي، وتملأ أجواء الفرح والبهجة الشوارع، لتبقى هذه العادة من أبرز مظاهر الاحتفال بالمولد كل عام.

وتعد أجواء شراء حلوى المولد ضمن أبرز العادات والطقوس الراسخة عند المصريين لاستقبال المولد النبوي الشريف، فضلًا عن مجالس الذكر والإنشاد وابتهالات الدينىة حبا في الرسول الكريم ، وتقديم الطعام للمحتفلين.

وتشهد الأسواق خلال احتفالات المولد النبوي الشريف 2025، اقبال المواطنين لشراء حلوي المولد بمختلف أنواعها، وفي هذا السياق أهابت وزارة الصحة والسكان المواطنين عدم شراء حلوى مجهولة المصدر، والتأكد من تاريخ الصلاحية، وسلامة المنتج حفاظا على الصحة العامة، مؤكدة استمرار حملات الرقابة الدورية لضمان سلامة الغذاء.

وتزامنا مع أجواء شراء حلوى المولد ، ينصح الأطباء بضرورة الاعتدال في تناول حلاوة المولد وعدم الإفراط فيها، لتفادي المشاكل الصحية مثل ارتفاع السكر في الدم وزيادة الوزن، حيث يفضل تناول قطعة صغيرة أو قطعتين فقط في اليوم، لتجنب حدوث أي مضاعفات، مع اختيار الأنواع التي تحتوي على المكسرات أو السمسم لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة، والابتعاد عن الأصناف المليئة بالسكريات والدهون.

نصائح الأطباء لتناول حلاوة المولد بشكل صحي وتجنب الأضرار والمضاعفات التي من الممكن أن تؤثر على الصحة وخاصة لدى أصحاب الأمراض، والاستفادة من حلوى المولد وتناولها دون أضرار يقدم موقع «النهار» حزمة من توصيات الأطباء وفقا لوزارة الصحة والسكان ، لكيفية الاستفادة من حلوى المولد وتجنب الأضرار وهي كالآتي :

•يُنصح الأطباء بتناول قطعة أو قطعتين صغيرتين يوميًا فقط، لتجنب ارتفاع مستوى السكر في الدم.

•اختيار الأنواع الأقل ضررًا: مثل السمسمية والفولية لاحتوائها على بذور غنية بالألياف، مع تجنب الملبن والمشبك لارتفاع نسبة السكر والدهون فيها.

•تجنبها لمرضى معينين: مثل مرضى السكري، والسمنة، وأمراض القلب، أو على الأقل استشارة الطبيب قبل تناولها.

•شرب الماء بكثرة يساعد على إذابة السكر الزائد وتقليل آثاره على الجسم.

•يمكن تناولها بعد الوجبات وليس على معدة فارغة لتقليل سرعة امتصاص السكر.

•ممارسة نشاط بدني خفيف: مثل المشي بعد الأكل لحرق جزء من السعرات الحرارية المكتسبة.

• تخزين الحلوى في مكان بعيد عن متناول اليد لتجنب تناولها بشكل متكرر بلا وعي.

•تنظيف الأسنان جيدًا بعد الأكل لتفادي التسوس والتهابات اللثة.

•استبدال بعض الحلوى ببدائل صحية مثل المكسرات غير المحمصة أو الفواكه المجففة.