كيف يستمتع مرضى السكري بحلاوة المولد دون ضرر؟

مع قدوم المولد النبوي الشريف، تتزين البيوت والمحلات بحلوى المولد الشهيرة التي تحمل مذاقاً خاصاً وذكريات مرتبطة بالبهجة والاحتفال.

لكن يظل السؤال الأهم: كيف يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بهذه الحلوى الغنية بالسكريات دون أن يشكل ذلك خطراً على صحتهم؟

نصائح لمرضى السكر في المولد النبوي :

1- استبدال إحدى الوجبات الأساسية مثل الإفطار أو الغداء بقطعة صغيرة من حلاوة المولد.

2- ممارسة الرياضة بانتظام بعد تناولها.

3- الإكثار من شرب المياه.

4- تجنب تناول أي حلويات أخرى في نفس اليوم مثل الكعك أو الشوكولاتة.

5- الابتعاد عن الفواكه الغنية بالسكريات كالعنب والتين والمانجو.

6- الالتزام بالجرعات العلاجية المحددة سواء كانت أنسولين أو أقراص.

7- تناول الخضراوات بعد الحلوى، لاحتوائها على الألياف التي تقلل امتصاص السكر.

أفضل الحلويات لمرضى السكري هي السمسمية والحمصية لكونها أقل سعرات حرارية، بجانب الشكلمة لاحتوائها على جوز الهند، بينما يُفضل تجنب الملبن الخالي من المكسرات.