”هيئة الدواء ”توضح كيفية الحفاظ على جهاز المناعة

يعد جهاز المناعة من أهم الأجهزة التي تحمي الجسم من إصابته بالأمراض والعوامل الخارجية، فهو يتكون من مجموعة من الأعضاء والخلايا التي تعمل على حمايته من البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تهاجم الجسم ، ويوجد عوامل عديدة قد تؤثر او تضعف جهاز المناعة منها التوتر، قلة النوم، التدخين، التعرض للفيروسات.

نشرت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي "فيس بوك" ، مجموعة من الإرشادات والنصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى​​ والأمراض ويرصدها النهار في السطور التالية:

نصائح للحفاظ علي جهاز المناعة

-التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال​​.​

-تجنب التدخين؛ فالتدخين، فضلا عن أثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه -يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.​​​

-أكثر من تناول الخضراوات والفواكة، وخاصة تلك الغنية بفيتامين ج "فيتامين سي".​

-مارس الرياضة بانتظام.​​​

-أعط نفسك قسطاً كافياً من النوم والراحة كل يوم.​​​

-تجنب التوتر والقلق النفسي.​​​

-حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.​​​

وقد نوهت "الهيئة" بعدم تفويت موعد تناول بعض التطعيمات لأنه قد يعرض طفلك للمخاطر، ويسمح بانتقال المرض من الطفل إلى الآخرين.​

وأضافت: وبالنسبة لبعض الأطفال، مثل الذين يُعالجون من السرطان؛ فإن أهم عوامل حمايتهم من الأمراض هي تحصين المحيطين بهم.​

وأوضحت الهيئة أن في حالة تم تفويت جرعة إحدى التطعيمات للطفل، يجب على الوالدين التحدث مع الطبيب بشأن كيفية تعويضها، واستدراك جدول التطعيمات.​

مشيرة إلي أن تفويت إحدى الجرعات لا يستلزم القيام ببدء سلسلة التطعيمات للطفل من جديد.​