النهار
الخميس 18 سبتمبر 2025 04:28 صـ 25 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
د. شاهيناز عبد الكريم :سيد درويش.. أيقونة الموسيقى المصرية بالفيديو..أحمد حليم يطرح أحدث أغانيه ”على مهلك” بإيقاع المقسوم ”عروض فنية وحفل متنوع” أنطلاق فعاليات الملتقى الدولى الثامن لفنون ذوى القدرات الخاصة بدار الأوبرا المصرية سلالم مرهقة وموقف بلا كراسي.. شكاوى الركاب من موقف الأقاليم الجديد برمسيس| صور “مصر تنتصر وقائيًا”.. أسرار الصحة التي أنقذت 100 مليون مواطن من الأوبئة ”يستخدم في علاج لوكيميا الأطفال”..إنزيم ”الأسبارجان” طفرة في مجال البحث العلمي نميرة نجم: الأمم المتحدة تتقاعس عن وقف تجويع غزة ومحاسبة إسرائيل خرجهم رجل أعمال وصورهم.. تضامن قنا تحرر محاضر وإنذارات في واقعة استغلال أطفال دار رعاية للدعاية الانتخابية انطلاق ”النادي العربي للإعلام السياحي من قلب عروس البحر المتوسط وزير التعليم يصدر قرارًا وزاريًا بشأن تطبيق نظام الدراسة والتقييم لطلاب المرحلة الثانوية كتاب جديد يرصد تجربة «الإدارة الذاتية» في سوريا أهلًا بالملك.. زيارة تاريخية تعزز الشراكة المصرية الإسبانية وتفتح آفاقًا جديدة للتعاون ودعم قضايا المنطقة

صحة ومرأة

التدخين والأطعمة المقلية.. أسباب الشعور بالحموضة في رمضان

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية" فيس بوك "حزمة من النصائح والإجراءات عن كيفية تخفيف الشعور بالحموضة عقب تناول وجبات السحور أو الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.

يرصد موقع "النهار" في العناصر الاتيه ابرز تلك النصائح وهي :
-تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم.

-قلل من استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

-تناول وجبات صغيرة الحجم

-تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد

-تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة ( يجب الفصل بينهما من ٣ إلى ٤ ساعات على الأقل)

-اتبع طرق صحية للطهي ( أو السلق، أو الطهي على البخار)

-تجنب الإكثار من تناول المخلل وبعض الفواكه مثل (العنب، الجريب فروت، البرتقال، الأناناس الطماطم)

-الإقلاع عن التدخين والكحوليات

-إنقاص الوزن

-كما يجب عليك مراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب مثل: الإسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الأستروجين، لأنها قد تكون السبب.

موضوعات متعلقة