النهار
الأحد 14 سبتمبر 2025 06:16 مـ 21 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
في لقاء موسّع مع ممثلي اللجان النقابية بالمؤسسات القومية.. ”الوطنية للصحافة” تواصل الاستماع لمقترحات خارطة الطريق الإعلامية محمود محي الدين في صالون ماسبيرو الثقافي: حياة كريمة أفضل مبادرة في الـ15 عامًا الأخيرة انطلاق الاجتماع التحضيري للقمة العربية الإسلامية الطارئة في الدوحة في 10 مدارس.. تطبيق منظومة الغياب الإلكتروني في إدارة شبين الكوم التعليمية برلماني: اعتراف الأمم المتحدة بالدولة الفلسطينية يمثل خطوة تاريخية حاسمة برلماني يتقدم بسؤال حول قرار رفع أسعار الكتب بالمدارس التجريبية ”سيني جونة” لدعم إنتاج الأفلام تكشف عن تفاصيل دورتها الثامنة وكيل ”حقوق الإنسان” بالبرلمان يقترح إطلاق احتفالية ”مئوية قصر العيني” نائبة برلمانية: تتويج مصر بجائزة الآغا خان يؤكد ريادتها في صون التراث 3 اتفاقيات بترولية جديدة بقيمة 121 مليون دولار تعزز استثمارات الطاقة في مصر ندوة ”التسامح وثقافة الاختلاف”.. الأحد القادم ”ICT Misr” تهنئ طلاب الدفعة الأولى من جامعة مصر للمعلوماتية

صحة ومرأة

التدخين والأطعمة المقلية.. أسباب الشعور بالحموضة في رمضان

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية" فيس بوك "حزمة من النصائح والإجراءات عن كيفية تخفيف الشعور بالحموضة عقب تناول وجبات السحور أو الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.

يرصد موقع "النهار" في العناصر الاتيه ابرز تلك النصائح وهي :
-تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم.

-قلل من استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

-تناول وجبات صغيرة الحجم

-تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد

-تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة ( يجب الفصل بينهما من ٣ إلى ٤ ساعات على الأقل)

-اتبع طرق صحية للطهي ( أو السلق، أو الطهي على البخار)

-تجنب الإكثار من تناول المخلل وبعض الفواكه مثل (العنب، الجريب فروت، البرتقال، الأناناس الطماطم)

-الإقلاع عن التدخين والكحوليات

-إنقاص الوزن

-كما يجب عليك مراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب مثل: الإسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الأستروجين، لأنها قد تكون السبب.

موضوعات متعلقة