احذر الإصابة من برد العظام في أيام الشتاء.. أعراضه تشبه البرد العادي

يمكن أن تصاب بآلام العظام في فصل الشتاء نتيجة لعدد من الأسباب المختلفة، ومنها: الإصابة بأحد أمراض التهاب المفاصل، والتي قد تسبب شعورك بالألم في مفصل أو أكثر من مفاصل الجسم، او نتيجة التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة نتيجة ارتداء الملابس الخفيفة، فالانخفاض في درجات الحرارة يؤثر على المفاصل ويسبب ألمها، او بسبب الإصابة بـ نزلات البرد، والتي قد تسبب ظهور الألم في جميع أنحاء الجسم، ومن بينها منطقة العظام.

أعراض برد العظام
تتشابه أعراض برد العظام مع نزلات البرد العادية، وتبدء عادة بعد مرور ثلاثة أيام على الإصابة بالمرض وتشمل:

- الشعور بألم في العضلات
- عدم القدرة على تحريك العضلات بصورة طبيعية
- سماع صوت طقطقة في العظم
- تعب وإعياء ورشح وزكام
- عدم القدرة على الحركة وبذل مجهود
- صعوبة في النوم
- صعوبة في الوقوف لفترة طويلة
- الشعور بألم شديد بمنطقة الظهر والرقبة
- عدم القدرة على تناول الطعام مع فقدان الشهية
- الصداع المستمر وعدم القدرة على التركيز
- الشعور بالتعب في المفاصل والعظام وهمدان بالجسم
- عطس وخشونة في الصوت

دواعي مراجعة الطبيب
تجدر مراجعة الطبيب في حال معاناة الشخص من أي أعراض جديدة أو غير مألوفة في المفاصل، ومن هذه الأعراض:

- احمرار المفاصل.
- التورّم المستمر في المفاصل.
- صعوبة استخدام المفاصل أو الضغط عليها.
- المعاناة من ألم مستمر أو حاد يعيق حركة الفرد.

علاج برد العظام
المضادات الحيوية: يكون العلاج عن طريق تناول المضادات الحيوية حسب الحالة مع تناول المسكنات التى تخفف من ألم العظام، والحرص على تناول المشروبات الدافئة التى تقاوم الفيروسات والعدوى، كما أن شوربة الدجاج تحتوى على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التى تعالج الفيروسات وتقاوم الجراثيم.

ممارسة الرياضة: تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العظام ومقاومة الأمراض التي يمكن أن تصيبها في الشتاء، وبشكل عام يجب الحرص على ممارسة الأنشطة المختلفة والتحرك في موسم الشتاء، لأن قلة حركة العظام سوف يصيبها بالتيبس.

الزنجبيل: هو نوع من الاعشاب التي تستخدم في علاج برد العظام والعضلات فإنه سريع المفعول ويتواجد في جميع المنازل، ويستخدم الزنجبيل كدواء عشبي بديل للمضادات الحيوية لـ علاج التهابات المفاصل، نزلات البرد، اضطرابات الجهاز الهضمي، الغثيان، هشاشة العظام، كما يعمل الزنجبيل على تقليل نسبة آلام العظام الحادة 40% ولاسيما لكبار السن.

زيت الزيتون: من الممكن استخدام زيت الزيتون الدافيء أو زيت النعناع وتدليك المفاصل والعضلات باستخدامهما لمساعدتها على الاسترخاء والهدوء وتقليل الشعور بالألم.