الصحة تحذر من تناول المخلل: يسبب ارتفاع ضغط الدم

وجهت وزارة الصحة نصائح في عيد الاضحي لتجنب المشكلات الصحية مؤكدة ضرورة تجنب تناول الأطعمة المملحة والمخللات في عيد الأضحى للحماية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وشددت على ضرورة أن تحتوي الوجبات الغذائية على السلطة والخضروات والفاكهة، لتقليل السعرات الحرارية اليومية وإمداد الجسم بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لتعزيز صحته.

كما وجهت وزارة الصحة عددا من النصائح للمواطنين أهمها ضرورة الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة والوجبات السريعة، والحرص على شرب من ٨- ١٠ أكواب مياه في اليوم، بالإضافة إلى أهمية تناول العصائر الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة، والاهتمام بممارسة الرياضة باستمرار لرفع مناعة الجسم.

كما يجب عدم تناول الأدوية خاصة أدوية الفيتامينات أو أدوية رفع المناعة دون استشارة الطبيب، مشيرة إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي مما يقوي الجهاز المناعي، مثل تناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامينات الطبيعية والزنك، والحرص على تناول الفواكه والخضار والأسماك كمصدر هام للأوميجا حرصًا على الصحة العامة للمواطنين.