توقفى عن تناولها.. أطعمة تسبب حصوات الكلى

أطعمة عديدة يؤدى تناولها إلى الإصابة بحصوات الكلى عليك تجنبها إذا كان لديك استعداد مرتفع للإصابة أيضا إليك ابرز تلك الأطعمة يقدمها موقع " webmed".

تعد أول الحيل لحماية نفسك من الإصابة بحصوات الكلى هى تناول الكثير من الماء فهو يساعد في عدم تكون حصوات الكلى والتى تتشكل عندما يتحد الكالسيوم في بول مع أوكسالات وهي مادة كيميائية بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة.

والأطعمة عالية الأوكسالات. تحتوي العديد من النباتات على أكسالات ، لذلك من الصعب تجنبها تمامًا. ولكن بعض الأطعمة لديها أكثر بكثير من غيرها. حاول الحد:

-السبانخ

يعد من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الأوكسالات لذا يجب تناولها باعتدال لمن يعانون من حصوات الكلى..

-الملح..

- الكثير من الصوديوم يزيد من كمية الكالسيوم في البول. بمجرد انتهائك من الأكل ، تتمسك أي أكسالات إضافية بالكالسيوم في الكليتين . يمكن أن تنتج الحصوات . لذا حد من الأطعمة المعلبة واللحوم المعلبة والأطعمة السريعة والتوابل في نظامك الغذائي .

- قللى من لحم البقر و والبيض والجبن والأسماك ، لأنها قد تزيد إصابتك بحصوات الكلى.

-فيتامين ج . الكثير يمكن أن تجعل جسمك ينتج أكسالات. لذلك لا تأخذ أكثر من 500 ملج يوميا.