يصيبك بأمراض خطيرة.. تعرف على أضرار الريجيم القاسي

حذر الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، من اتباع الرجيمات القاسية التي تعمل على المدى القصير فقط، لأنها تؤدي إلى التالي:
١-خسارة الكتلة العضلية وترهل الجسم

٢-سقوط الشعر وذبول البشرة والأظافر وهشاشة العظام

٣-الشعور الدائم بالجوع القارص وزيادة الشراهة والخروج الدائم عن النظام (تذكر كم مرة هجمت على الثلاجة في منتصف الليل من شدة الجوع؟)

٤-شعور دائم بالإحباط والاكتئاب والتوتر

٥-صعوبة في الاستيقاظ وصعوبة في النوم.

٦-انخفاض نسب كل هرمونات الجسم البنائية (هرمون الذكورة والنمو GH)

7-انخفاض معدلات الأيض الغذائي (معدلات حرق الدهون) مما يسبب ثبات الوزن