أسرع ريجيم لإنقاص الوزن 7 كيلو أسبوعيا

يشتكي معظم الأشخاص من زيادة الوزن والسمنة ومعاناتهم من عدم القدرة على اتباع الريجيم، ويمكنك التخلص من الوزن الزائد وخسارة 7 كيلو أسبوعيا مع اتباع ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا .

قدمت الدكتورة سكينة جمال "أخصائى التغذية " أسهل وأسرع رجيم لخسارة الوزن الزائد.

الإفطار:

قطعة من الجبن القريش + 1 توست سن + 1 بيضة مسلوقة

وبعد الإفطار بساعة ..ثمرة فاكهة ..

الغداء:
طبق شوربة خضراوات + سلطة خضار + قطعة لحم مشوي

بعد الغداء: كوب من القرفة بالجنزبيل

العشاء: شوربة خضار