.jpg)
احمي نفسك من مرض السكر بـ 5 أعشاب من المطبخ
إذا كنت تعاني من اضطراب مستويات السكر في الدم، يمكنك بـ5 أعشاب من مطبخك، الحفاظ على معدل السكر فيه بشكل فعال وامتصاص السكر في الأمعاء، إليك أبرزها وفقا لما يقدمه موقع "بولد سكاي" الهندي.
الحلبة
تستخدم الحلبة لخفض مستويات السكر في الدم، وزيادة حساسية الأنسولين. فهي غنية بالأحماض الأمينية ، وتساعد بذورها على زيادة حساسية الأنسولين، ويجب تجنب الإفراط في تناول بذورها لأنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية مختلفة مثل اضطراب في المعدة ، والدوخة ، والنفخ ، والغاز ، والصداع
البطيخ المر
من المعروف أن شرب عصير البطيخ المر يعد من أكثر الطرق فعالية وطبيعية للسيطرة على مرض السكري. حيث يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم بشكل فعال، وامتصاص السكر في الأمعاء
أوراق القرع
تحتاجين إلى شرب حوالي 50 إلى 100 مل وهو ما يعادل 5-6 ملاعق من العصير يوميًا.
الجينسنج
هذه العشبة الصينية لها خصائص مدهشة - فهي تعزز مناعة الجسم وتساعد مرضى السكر أيضًا عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات من الجسم. ولديها القدرة على خفض نسبة السكر في الدم بنسبة 15-20 في المائة.
أوراق التوت
إذا كان مريض السكري يستهلك عشب التوت في نظام غذائي يومي، فسيساعد ذلك على خفض نسبة السكر في الدم في الجسم، حيث تحتوي العشبة على مضادات أكسدة قوية في ثمارها وأوراقها والتي تلعب دورًا مهمًا يمكنك أن تستهلك 20 إلى 60 جرامًا يوميًا.
.jpg)
.jpeg)
