الأكل أثناء الحركة قد يزيد الوزن

يظن البعض أن تناول الطعام أثناء الحركة يعد دليلا على عدم الاهتمام بالأكل واعتباره أمرا على هامش اليوم، لكن بحثا طبيا جديدا نشر فى مجلة «الصحة النفسية» يقول إن مثل هذه العادة يمكنها أن تؤدى إلى زيادة الوزن والسمنة بين الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا.
فقد أظهرت الدراسة التى أجراها الباحثون بجامعة «سرى» البريطانية، أن تناول الطعام أثناء المشى يمكن أن يدفعك نحو تناول أطعمة دسمة فى وقت لاحق من نفس اليوم، مما يثير المزيد من الإفراط فى تناول الطعام، أثناء مشاهدة التلفزيون، أو الدردشة مع الأصدقاء.
وقالت جين أوجندن أستاذ التغذية والمشرف على تطوير الأبحاث، قد يكون المشى شكلا من أشكال الإلهاء ليعطل قدرتنا على معالجة الأكل ويشعرنا بالجوع بصورة متكررة.
وكانت البحوث السابقة قد اقترحت أن عدم التركيز أثناء تناول الطعام يمكن أن يكون له تأثير كبير فى كمية الطعام المتناولة، فى الوقت الذى تشير فيه الأبحاث الحديثة إلى أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون يزيد من الكميات المتناولة من الطعام مما يزيد من خطر الوقوع فريسة للبدانة وزيادة الوزن فى وقت لاحق.