شاهد أعراض نقص الماء بالجسم

* الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.

* شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة لجفاف الجلد.

* زيادة مستوى التوتر والانفعال.

* الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور البلادة.

* الشعور بآلام في المفاصل نتيجة لخشونة الغضاريف وتيبس المفاصل.

* جفاف الجلد وضعف مرونته وكثرة ظهور البقع والتجاعيد والطفح الجلدي (الحساسية) وربما الحكة.

* قابلية زائدة للإصابة بالتجمعات الدهنية تحت الجلد (السليولايت).

* ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.

* عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الغذاء.

* ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع القابلية لتكون الحصوات والشعور بألم في أثناء التبول.

* بول مركز شديد الاصفرار نتيجة لزيادة الرواسب والأملاح.

* ضعف عملية الإخراج والإصابة بالإمساك وميل البراز للون الأسود.

* تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية نتيجة الجفاف الشديد.

* فساد رائحة النفس.

* الإصابة المتكررة بالعدوى ونزلات البرد.