الشيب المبكر عند الشباب.. أسباب ظهور الشعر الأبيض وطرق التعامل معه

لم يعد ظهور الشعر الأبيض مرتبطًا فقط بالتقدم في العمر، إذ أصبح الشيب المبكر ظاهرة ملحوظة بين عدد من الشباب في العشرينات والثلاثينات، وأحيانًا في أعمار أصغر. وبينما يعتبره البعض تغيرًا جماليًا طبيعيًا، يوضح الأطباء أنه قد يكون مؤشرًا على عوامل مختلفة، منها الوراثة أو نقص بعض العناصر الغذائية أو وجود اضطرابات صحية تحتاج إلى الانتباه.

ما هو الشيب المبكر وكيف يحدث؟

يظهر الشيب نتيجة انخفاض نشاط خلايا الميلانين المسؤولة عن إنتاج الصبغة التي تمنح الشعر لونه الطبيعي، أو توقفها عن العمل داخل بصيلات الشعر.

ويُعد الشيب مبكرًا عند ظهوره قبل سن 20 عامًا لدى أصحاب البشرة البيضاء، وقبل سن 25 عامًا لدى الآسيويين، وقبل سن 30 عامًا لدى أصحاب البشرة السمراء، مع اختلاف هذه الحدود وفقًا للعوامل الوراثية وطبيعة كل شخص.

عوامل وراثية وراء ظهور الشعر الأبيض مبكرًا

تُعد الجينات من أبرز أسباب ظهور الشيب المبكر، فإذا كان أحد الوالدين أو الأجداد قد عانى من ظهور الشعر الأبيض في عمر صغير، فقد تزداد احتمالية تكرار الأمر لدى الأبناء.

وتتحكم بعض الجينات في توقيت انخفاض إنتاج صبغة الشعر، لذلك فإن الشيب المبكر في كثير من الحالات يكون أمرًا طبيعيًا ولا يشير بالضرورة إلى وجود مشكلة صحية.

التوتر ونقص العناصر الغذائية قد يسرعان الشيب

لا يؤدي التوتر وحده إلى ظهور الشعر الأبيض دائمًا، لكن تشير بعض الدراسات إلى أن الضغوط النفسية الشديدة والمستمرة قد تساهم في تسريع فقدان الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغة الشعر.

ويرتبط ذلك بزيادة الإجهاد التأكسدي والالتهابات الناتجة عن ارتفاع هرمونات التوتر، ما قد يؤثر على خلايا الميلانين الموجودة في بصيلات الشعر.

كما قد يكون نقص بعض الفيتامينات والمعادن سببًا قابلًا للعلاج، خاصة نقص:

• فيتامين B12.
• الحديد.
• الفولات.
• الزنك.
• النحاس.

وتظهر هذه المشكلة بشكل أكبر لدى بعض الأشخاص الذين لا يحصلون على تغذية متوازنة، أو يعانون من مشكلات في امتصاص العناصر الغذائية، أو فقر الدم، لذلك قد تساعد تحاليل الدم في تحديد السبب.

أمراض الغدة الدرقية والتدخين ضمن الأسباب المحتملة

قد يرتبط الشيب المبكر ببعض اضطرابات الغدة الدرقية، سواء فرط نشاطها أو قصورها، كما يمكن أن يظهر مع بعض أمراض المناعة الذاتية مثل البهاق والثعلبة، التي قد تؤثر على خلايا الصبغة أو بصيلات الشعر.

وفي هذه الحالات قد تظهر علامات أخرى بجانب الشعر الأبيض، مثل تساقط الشعر، أو ظهور بقع جلدية فاتحة، أو تغيرات في الوزن، أو الشعور بالتعب المستمر.

كما يؤثر التدخين سلبًا على صحة الشعر، إذ يحتوي دخان التبغ على مواد مؤكسدة قد تضر بخلايا الجسم، ومن بينها خلايا الميلانين. وتشير دراسات إلى أن المدخنين قد يكونون أكثر عرضة لظهور الشيب المبكر مقارنة بغير المدخنين.

إضافة إلى ذلك، قد يؤدي التعرض المستمر لبعض المواد الكيميائية أو التلوث والعوامل البيئية المختلفة إلى زيادة الإجهاد التأكسدي، ما قد يساهم في تسريع ظهور الشعر الأبيض.