خطوات وقائية لحماية الجهاز التنفسي من الأمراض

في ظل ازدياد الحالات المرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي خلال فصلي الخريف والشتاء، شدّد عدد من الأطباء وخبراء الصحة العامة على أهمية اتباع إجراءات وقائية بسيطة وفعّالة للحد من الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية التي تصيب الجهاز التنفسي.

وأكد الأطباء أن النظافة الشخصية تلعب دورًا محوريًا في الوقاية، حيث يُوصى بغسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، خاصةً بعد التواجد في الأماكن العامة أو ملامسة الأسطح.

كما تم التشديد على ضرورة ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة أو عند التواجد في محيط ينتشر فيه المرض، إضافة إلى أهمية تهوية الأماكن المغلقة، ما يساعد في تقليل تراكم الفيروسات في الهواء.

من جانب آخر، يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا كبيرًا في دعم جهاز المناعة، حيث يُنصح بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب كميات كافية من الماء.