صيف 2025.. مخاطر شرب الماء المُثلج على الصحة

تزامنا مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يفضل الكثيرون شرب الماء المثلج للتغلب على الحر والشعور بالانتعاش، وتقليل أعراض الإنهاك الحراري، لكن دراسات علمية وجدت أن شرب المياه المثلجة قد يكون له تأثير سلبي وأضرار على الجسم، وخاصة في حال شرب الماء البارد بكميات كثيرة.

ورغم أن شرب كمية كافية من الماء يوميا، يعد أمرا ضروريا، وذلك لدعم وظائف الجسم ، بما في ذلك الهضم والتمثيل الغذائي، والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وتجنب الجفاف الذي يمكن أن يسبب مشاكل صحية أخرى، إلا أن استهلاك وشرب الماء المثلج، قد يسبب مشاكل صحية ولذا يحب تجنب هذه العادة الشائعة لدى العديد من الأشخاص وخاصة خلال فترة فصل الصيف .

ويقدم «النهار» الأضرار الصحية لشرب الماء البارد وتناول المثلجات، وفقا موقع hindustantimes وهي كالتالي:

-عسر الهضم:

يؤدى شرب الماء المثلج إلى إبطاء وعسر عملية الهضم، وعند استهلاك سوائل شديدة البرودة، يحتاج الجسم إلى بذل جهد أكبر لجعل درجة حرارة الماء تتناسب مع درجة حرارته الداخلية.

-الصداع النصفي:

شرب الماء البارد يعزز أعراض الصداع النصفي، حيث يصاب الأشخاص الذين لا يعانون من الصداع النصفي بهذا العرض المؤلم نتيجة الماء البارد والمثلج.

-الدوار:

يقلل الماء البارد من وصول الأكسجين إلى الدماغ، ما يجعل الشخص يشعر بالدوار ويضر خلايا المخ أيضًا.

-فقدان الأملاح:

شرب الماء البارد يزيد العطش، وبالتالي يدفع الشخص لشرب المزيد من الماء، ومع زيادة وتيرة التبول يفقد كمية الملح في الجسم.

-تراكم الدهون:

يؤدي شرب الماء البارد إلى تراكم الدهون في الجسم.

-صحة القلب

تطال الأثار الضارة لشرب الماء البارد صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة حال شربه مباشرة بعد تناول وجبة دسمة إذ يؤدي إلى العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية.

-يزيد من حساسية وآلام الأسنان:

يؤدي شرب الماء المثلج إلى تفاقم حساسية الأسنان، خاصة إذا كان لديك أسنان حساسة بالفعل أو مشاكل في الأسنان.

-تأثر العناصر الغذائية:

يقلل الماء البارد من مستوى العناصر الغذائية الضرورية في الجسم، وبالتالي يصبح عرضة للإصابات والأمراض المزمنة الأخرى.

-تضخم الغدد:

يؤدي شرب الماء البارد بانتظام إلى نمو الغدة الدرقية أو غدد اللوزتين.

-التهاب الحلق:

وتناول المياه المثلجة في الصيف خاصة بعد الأكل يتسبب في الكثير من المخاط بالجهاز التنفسي، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى إصابة الإنسان بالعديد من الأزمات الصحية مثل التهاب الحلق وانسداد الأنف.

-الجفاف:

ويتسبب تناول كميات كبيرة من المياه المثلجة في الجفاف، إذ يحاول جسمك في هذه الحالة تنظيم درجة حرارته عن طريق إنفاق الطاقة.

-الإمساك:

شرب الماء في درجة حرارة الغرفة ضروري لعملية الهضم، لكن شرب الماء المثلج يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، والسبب هو تجمد الطعام وتصلبه عند مروره عبر الجسم، كما تنقبض الأمعاء أيضًا وهو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك.