في ظل ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية

مع ارتفاع درجات الحرارة، يعاني مرضى حساسية الجيوب الأنفية من تفاقم الأعراض، مثل الصداع، احتقان الأنف، والعطس المستمر. تؤثر الحرارة المرتفعة والغبار على الجيوب الأنفية، مما يجعل تجنب الخروج في أوقات الذروة، بين 11 صباحًا و4 عصرًا، أمرًا ضروريًا.

ينصح الأطباء بارتداء الكمامات عند الخروج لحماية الأنف من الملوثات وحبوب اللقاح التي تزيد من التهيج. كما يعد شرب كميات كافية من الماء أمرًا أساسيًا للحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية، مما يساعد في تقليل الاحتقان وتحسين تصريف المخاط. استخدام المحلول الملحي لغسل الأنف يوميًا يعد من الوسائل الفعالة لتخفيف التهيج الناتج عن الهواء الجاف والأتربة.

تعتبر العطور القوية والروائح النفاذة من المهيجات الشائعة لحساسية الجيوب الأنفية، لذا يفضل تجنبها تمامًا. كما يجب ضبط درجة التكييف بحيث تكون معتدلة، حيث أن الهواء البارد القوي قد يسبب التهاب الجيوب الأنفية. إضافة إلى ذلك، يُنصح بتنظيف فلاتر التكييف بانتظام لضمان عدم انتشار الغبار في الهواء الداخلي.

الاهتمام بهذه الإجراءات البسيطة يمكن أن يخفف من أعراض حساسية الجيوب الأنفية، مما يضمن راحة أكبر خلال فصل الصيف الحار.