كيفية علاج فطريات القدم.. طرق فعّالة لاستعادة صحة قدميك

تُعد فطريات القدم من المشكلات الجلدية الشائعة التي تُسبب الحكة، والاحمرار، والتشققات المزعجة بين الأصابع أو على باطن القدم، وغالبًا ما تنشأ هذه العدوى بسبب الرطوبة الزائدة وارتداء الأحذية المغلقة لفترات طويلة.

لحسن الحظ، يمكن علاجها بسهولة باستخدام العلاجات الطبية والطبيعية، مع اتباع بعض العادات الصحية للوقاية من تكرارها.

العلاجات الطبية لفطريات القدم

1. المراهم المضادة للفطريات: تُعتبر الكريمات والمراهم الموضعية مثل "كلوتريمازول" و"ميكونازول" من العلاجات الفعّالة التي تقضي على الفطريات خلال فترة قصيرة.

2. الأدوية الفموية: في الحالات الشديدة، قد يصف الطبيب أقراصًا مضادة للفطريات مثل "فلوكونازول" أو "إيتراكونازول" لضمان علاج العدوى من الداخل.

3. البودرة المضادة للفطريات: يُنصح باستخدام بودرة مضادة للفطريات داخل الحذاء لمنع نمو البكتيريا والحفاظ على جفاف القدمين.

العلاجات الطبيعية لفطريات القدم

1. خل التفاح: يُساعد نقع القدمين في محلول مخفف من خل التفاح والماء الدافئ لمدة 15 دقيقة يوميًا على قتل الفطريات.

2. زيت شجرة الشاي: يُعتبر من أقوى مضادات الفطريات الطبيعية، ويمكن استخدامه عبر تخفيفه بزيت جوز الهند وتطبيقه على المنطقة المصابة مرتين يوميًا.

3. صودا الخبز: تُساعد في امتصاص الرطوبة وتقليل الحكة، ويمكن استخدامها عن طريق رشّها على القدمين أو إضافتها إلى ماء النقع.

نصائح للوقاية من فطريات القدم

الحفاظ على جفاف القدمين: يجب تجفيف القدمين جيدًا بعد الاستحمام، خاصة بين الأصابع، لمنع تراكم الرطوبة.

ارتداء أحذية جيدة التهوية: يُفضل اختيار الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي أو القماش بدلاً من الأحذية الضيقة والمغلقة التي تُحفّز نمو الفطريات.

تغيير الجوارب يوميًا: ارتداء الجوارب القطنية النظيفة يوميًا يساعد في امتصاص العرق وتقليل فرص الإصابة بالفطريات.

تجنّب مشاركة الأدوات الشخصية: مثل المناشف والأحذية، حيث يمكن أن تنتقل العدوى بسهولة من شخص لآخر.

إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين دون تحسّن، يُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب، العناية المنتظمة بالقدمين تُعد المفتاح الأساسي للحفاظ على صحتها ومنع الإصابة بهذه المشكلة المزعجة.