كل ماتحتاج معرفته عن النوم الصحي لأطفال حديثي الولادة

يعتبر النوم أحد العناصر الأساسية لنمو الأطفال حديثي الولادة، حيث تلعب ساعات النوم الكافية دورًا حاسمًا في صحتهم العامة وتطورهم ويحتاج هؤلاء الرضع إلى عدد كبير من ساعات النوم لدعم وظائف الجسم المختلفة وتعزيز نموهم العقلي والجسدي.

الأطفال حديثي الولادة

وفي هذا الموضوع نسلط الضوء على أهمية النوم وعدد الساعات الذي يحتاجها هؤلاء الصغارلدعم صحتهم الجسدية والعقلية، بحسب موقع "health line".

أهمية النوم الكافي لحديثي الولادة

1- النمو والتطور: يساعد النوم العميق الجسم في إفراز هرمونات النمو الضرورية لتطور العضلات والعظام.

2- تعزيز الجهاز المناعي: الأطفال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم يكون جهازهم المناعي أقوى مما يساعدهم في مقاومة الأمراض.

3- تطور الدماغ: يُعتبر النوم مهمًا لتكوين الذاكرة وتعزيز القدرات المعرفية.

الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال

و توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن ينام الأطفال حديثو الولادة، الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و3 أشهر، ما بين 14 إلى 17 ساعة يوميًا وقد تصل هذه الساعات في بعض الحالات إلى 18 أو حتى 20 ساعة، لكن نمط النوم يكون غير منتظم، نظرًا لأن الرضع يستيقظوا بشكل متكرر للرضاعة وتلبية احتياجاتهم الأساسية، مما يعني أن النوم قد يأتي على شكل فترات قصيرة.

نصائح للأهل لدعم الطفل

- خلق بيئة نوم مريحة: حيث يجب التأكد من أن غرفة الطفل هادئة، مظلمة، ومهيأة لراحة النوم.
- تحديد روتين نوم: وذلك من خلال وضع روتين معين قبل النوم يمكن أن يساعد الطفل على الاسترخاء والاستعداد للنوم.
- مراقبة نمط النوم: فمن المهم متابعة فترات النوم والاستيقاظ للتأكد من أن الطفل يحصل على الكمية المطلوبة.