الثانوية العامة 2024.. خبير علم نفس لأولياء الأمور: شجعوا أولادكم وسيبوهم في حالهم

قبل أيام من انطلاق ماراثون الثانوية العامة،التي من المقرر أن تبدأ 10يونيو القادم، وجه الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، حزمة من الإرشادات والنصائح لطلاب الثانوية العامة لتفادي الأخطاء أثناء المذاكرة والمراجعة وللاستعداد الجيد لامتحانات نهاية العام الدراسي، وكذلك الدور الهام لأولياء الأمور في دعم وتحفيز أبنائهم الطلاب .

وقال خبير علم النفس في تصريحات ل "النهار" ، إنه يجب علي الآباء والأمهات، تشجيع الأبناء ومنحهم الثقة في أنفسهم لتجاوز أزمة التوتر والقلق والخوف من الامتحانات، التوقف عن العتاب والتوبيخ ومقارنتهم بغيرهم حتي لا يتعرضو لضغوطات نفسية، والسماح لهم بوقت من الراحه وعدم ضغطهم في المذاكرة طوال الوقت ، مشددًا على ضرورة توفير أجواء هادئة تساعد الطلاب على التركيز وتجنب الخلافات الأسرية أمام الأبناء لأنها تؤثر سلبيا علي تركيزهم.

وتابع: تجنب الحديث أمام الأبناء بشكل سلبي عن الامتحانات وصعوبتها واقترابها ، يجب تنظيم مواعيد النوم والمذاكرة للأبناء وتجنب السهر ، عدم تقديم الوجبات السريعة وإتباع نظام غذائي صحي لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي تساعده على الشعور بالنشاط وتزيد من التركيز وتقوي الذاكرة .

وأستكمل خبير علم نفس سرد نصائحه لأولياء الأمور : سيبوا أولادكم في حالهم وشجعوهم وامنحوهم طاقة إيجابية بعيدا عن النعت واللوم والعتاب بالفشل، ساعدوهم بالتحفيز طالما الطالب ذاكر واجتهد يبقى التوفيق من عند الله ، فالثانوية العامة ليست نهاية المطاف .

كما نصح "فرويز" طلاب الثانوية العامة، بضرورة التعامل بهدوء مع الامتحان والحفاظ على الثقة وتجنب التوتر والقلق، إضافة إلى أنه يجب على الطالب عدم تغيير مصدر المذاكرة لتجنب التشتت وتقسيم المواد الدراسية لأجزاء صغيرة حتى يسهل التعامل معها، والحصول على قسط كافي من النوم حتى يستطيع الطالب التركيز أثناء المذاكرة ومراجعة دروسه .

مؤكدًا أنه من الضروري أيضًا تجنب استخدام مواقع التواصل الاجتماعي ومشاهدة التلفاز خلال ساعات المذاكرة، يجب الجلوس في مكان خالي من القلق والضوضاء حتي لا يتشتت التركيز بالمؤثرات الخارجية.

وكانت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، قد أعلنت عن إتاحة البيانات الخاصة بطلاب الشهادة الثانوية العامة (رقم الجلوس- اللجنة التي سيؤدي بها الامتحان - المواد الدراسية التي سيؤدي بها الطالب الامتحان)، بعد غدًا الثلاثاء الموافق ٢٨ مايو.

.

يأتي ذلك في إطار استعدادات الوزارة لامتحانات شهادة إتمام الدراسة الثانوية العامة للعام الدراسي الحالي 2024، والتى من المقرر أن تبدأ يوم 10 يونيو المقبل.

وأشارت الوزارة إلى أنه سيتم تسليم بطاقات أرقام الجلوس للمديريات التعليمية يوم الاثنين الموافق 27 مايو 2024 ، تمهيدًا لتسليمها للطلاب من خلال المدارس يوم الثلاثاء القادم