النهار
السبت 2 أغسطس 2025 09:27 صـ 7 صفر 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
ندى راشد ”نصف النجاح” في كواليس تفوق هاجر حسان الأولى على الثانوية الأزهرية «شرشر» يهنئ المهندس وليد حجاج والمستشار أسامة بده بزفاف المهندس مهند والدكتورة روان إنفراد.. مدير أمن القليوبية يعتمد الحركة الداخلية لمأمورى الأقسام والمراكز نجاح عمليتي زراعة قرنية لشاب وسيدة في مركز طب وجراحة العيون بكفر الشيخ ضبط سمسار بالغربية ظهر بصور متداولة حاملاً أسلحة نارية العثور على جثة الطالب عمار العدل” بعد غرقه في بحر أبو علي بالمحلة ”فضائل مصر في القرآن”.. محور ندوة ل ”أوقاف الغربية” بمسجد السيد البدوي ضمن مبادرة ”صحح مفاهيمك” مصرع فتاة وخطيبها واثنين آخرين في حادث مروع بكفر الشيخ غرامات فورية وفسخ التعاقد مع أي تجاوزات من مستأجرين الشواطىء بالإسكندرية امين امانة ”شئون المصريين بالخارج” :رؤية جديدة لدعم الصادرات الزراعية بجنوب سيناء .. و نقترح منطقة حرة بشرم الشيخ بداية حياة.. فريق مستشفى 30 يونيو ينقذ وتين بعد ولادة حرجة بوزن 1 كجم أحياء الإسكندرية تشن حملات علي بازار ومخابز لضبط الأسواق

منوعات

حضريها لابنك في الامتحانات.. خلطة سحرية بالسمسم والسوداني لـ«التركيز وتقوية الذاكرة»

خلطات طبيعية في المنزل
خلطات طبيعية في المنزل

مع دخول موسم الامتحانات، تحرص غالبية الأمهات على تعزيز نسبة التركيز والانتباه وضبط مواعيد الاستيقاظ خلال أوقات مذاكرة أبنائهم، عبر تحضير وجبات خفيفة وخلطات طبيعية في المنزل لتحسين أداء خلايا المخ وزيادة نسبة التركيز، لذا تستعرض خلطة منزلية يمكنك تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة، تساعد ابنك علي التركيز طول فترات المذاكرة.

ويجب تناول تلك الوجبات صباحاً كونها تعطي العديد من فوائدة، خاصة وأن مكونها الأساسي هو السمسم الذي يحتوي على الأحماض الدهنية «الأوميغا 3 والأوميغا 6»، والتي تعتبر أساسية لصحة الدماغ وتحسين وظائفه العقلية، بجانب تعزيز قوة الذاكرة، وفق ما ذكر موقع «Chinese Sesame Paste»، الصيني.

خلطة سحرية لمساعدة ابنائك علي التركيز في الامتحانات:

طحينة الفول السوداني

½ كوب السمسم

½ كوب سوداني

4 ملاعق كبيرة عسل ابيض

رشة من القرفة

2 ملعقة من الزيت النباتي

قومي بتشغيل محضرة الطعام، أو الكبة، وضعي الفول السوداني والطحنيه، ثم ضيفي السمسم و اطحنيهم سوياً جيداً حيث سيساعد زيت السمسم على تجانس الخليط، ثم قومي بإضافة باقي المكونات، واستمري في التشغيل حتى تحصلين علي خليط سميك مثل زبدة الفول السوداني، وضعيها في علبة زجاج، وضيفي ملعقة من هذا الخليط على كوب من الحليب الدافئ أو كوب زبادي، أو على قطعة من الخبز، حيث تساعد تلك الخلطة أطفالك علي التركيز والاستيقاظ خلال فترات المذاكرة، وذلك لاحتوائها علي السوداني والسمسم والعسل الأبيض.