حضريها لابنك في الامتحانات.. خلطة سحرية بالسمسم والسوداني لـ«التركيز وتقوية الذاكرة»

مع دخول موسم الامتحانات، تحرص غالبية الأمهات على تعزيز نسبة التركيز والانتباه وضبط مواعيد الاستيقاظ خلال أوقات مذاكرة أبنائهم، عبر تحضير وجبات خفيفة وخلطات طبيعية في المنزل لتحسين أداء خلايا المخ وزيادة نسبة التركيز، لذا تستعرض خلطة منزلية يمكنك تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة، تساعد ابنك علي التركيز طول فترات المذاكرة.

ويجب تناول تلك الوجبات صباحاً كونها تعطي العديد من فوائدة، خاصة وأن مكونها الأساسي هو السمسم الذي يحتوي على الأحماض الدهنية «الأوميغا 3 والأوميغا 6»، والتي تعتبر أساسية لصحة الدماغ وتحسين وظائفه العقلية، بجانب تعزيز قوة الذاكرة، وفق ما ذكر موقع «Chinese Sesame Paste»، الصيني.

خلطة سحرية لمساعدة ابنائك علي التركيز في الامتحانات:

طحينة الفول السوداني

½ كوب السمسم

½ كوب سوداني

4 ملاعق كبيرة عسل ابيض

رشة من القرفة

2 ملعقة من الزيت النباتي

قومي بتشغيل محضرة الطعام، أو الكبة، وضعي الفول السوداني والطحنيه، ثم ضيفي السمسم و اطحنيهم سوياً جيداً حيث سيساعد زيت السمسم على تجانس الخليط، ثم قومي بإضافة باقي المكونات، واستمري في التشغيل حتى تحصلين علي خليط سميك مثل زبدة الفول السوداني، وضعيها في علبة زجاج، وضيفي ملعقة من هذا الخليط على كوب من الحليب الدافئ أو كوب زبادي، أو على قطعة من الخبز، حيث تساعد تلك الخلطة أطفالك علي التركيز والاستيقاظ خلال فترات المذاكرة، وذلك لاحتوائها علي السوداني والسمسم والعسل الأبيض.