النهار
الجمعة 13 مارس 2026 07:19 صـ 24 رمضان 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
تعرّف على أحداث الحلقة الرابعة عشرة من مسلسل «رأس الأفعى» تعرّف على أحداث الحلقة الثانية عشرة من مسلسل «رأس الأفعى» خلاف يتحول إلى جريمة.. مقتل طالب جامعي علي يد صديقة بعصا بشبين القناطر سابقة تاريخية.. «مدينة مصر» توزع 85.4 مليون سهم خزينة للمساهمين رئيس جامعة الأزهر يهنئ حسام زيادة بحصوله على زمالة «الملكية لجراحي العيون» في لندن أستاذ علم إجتماع سياسي لـ”النهار” : ترامب مخبول وإسرائيل لم تحقق أهدافها من الحرب على إيران ولاء عبد المرضي لـ”النهار” : إسرائيل تدفع ثمنا باهظًا في حربها على إيران التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي يعلن حصاد الأسبوع الثالث لمبادرة ”أثر الخير” لرمضان ٢٠٢٦ إحياء ذكرى يوم الإفطار الجماعي بمبادرة الشهيد سامح مدحت يجمع أهالي مدينة طور سيناء إقبال جماهيري كبير على «الليلة الكبيرة» وفرقة «راحة الأرواح» في الليلة الثالثة عشرة من «هل هلالك 10» بساحة الهناجر وزير الشباب والرياضة يلتقي شروق وفا لدعم مشاركاتها الدولية في الشطرنج تعرّف على أحداث الحلقة الحادية عشرة من مسلسل «رأس الأفعى»

رياضة

تدريبات بدنية وخططية للدراويش استعدادًا للقمة

أدى فريق الإسماعيلي الأول مرانه اليوم في الثالثة والنصف عصر اليوم واستمر المران لمدة ساعتين، ضمن برنامج الإعداد لمواجهة الأهلى في الجولة الافتتاحية لمسابقة الدورى الممتاز بنسختها الجديدة.

بدأ المران بالجري حول الملعب ثم تدريبات بدنية قوية من أجل الارتقاء بالحالة البدنية للاعبين تحت إشراف مدرب الأحمال.

وخلال المران تم تقسيم الفريق إلي مجموعتين، اشتملت المجموعة الأولى علي لاعبي خط الدفاع وقادها محمد إبراهيم مدرب الفريق.

اشتمل المران علي كيفية التعامل مع هجمات المنافس وبناء الهجمة والخروج بالكرة من الدفاع للهجوم بشكل سريع.

وضمت المجموعة الثانية لاعبي خط الوسط والهجوم وقادها محمد حمص مدرب الفريق.

كما اشتمل المران علي تدريبات منها خلق الفرص واستغلال العرضيات وإنهاء الهجمات على المرمي.

وعلى هامش المران كان هناك حديث مطول بين علي أبو جريشة وعماد سليمان ثنائي اللجنة الفنية مع حازم مرسي ومحمود عبدالله ووجيه عبد الحكيم…

واختتم المران بتقسيمة حماسية في وسط الملعب…