النهار
الجمعة 30 مايو 2025 12:18 صـ 1 ذو الحجة 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
اكتمال وصول الدفعة الثانية من ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين بإجمالي 1053 حاجًا وحاجة من 76 دولة وزير الشؤون الإسلامية يقف على جاهزية مرافق الوزارة بالمشاعر المقدسة ويدشن 8 مشاريع تطويرية في مساجد المشاعر المقدسة بتكلفة تجاوزت 35 مليون... لا شيء يستطيع تفسير الحب.. عمرو سعد يشارك جمهوره صورة رومانسية مع زوجته «شرشر» يلتقى الفنان ياسر جلال في احتفال تخرج نجلتيهما بالمدرسة الألمانية بباب اللوق ”ترامب” يخدع ”حماس” ويتبنى خطة ”نتنياهو” في غزة إصابة شاب.. مباحث العبور تسيطر علي مشاجرة بالأسلحة البيضاء بين عدد من الشباب وزير الثقافة يجتمع بقيادات الوزارة لاستعراض خطة العمل والمبادرات المنتظر إطلاقها بالتزامن مع احتفالات 30 يونيو وزير الثقافة يطمئن على صحة الأديب الكبير صنع الله إبراهيم عقب تعافيه وزير الثقافة يلقتي بالمايسترو سليم سحاب لمناقشة التعاون في اكتشاف المواهب الجديدة مدير «تعليم الجيزة» يُصدر تعليمات مشددة خلال اجتماعه برؤساء لجان الشهادة الإعدادية... تفاصيل د. بدر عبد العاطي وزير الخارجية والهجرة يلتقي مجموعة من كبار رجال الأعمال ورؤساء البنوك المغربية لتعميق افاق التعاون تدشين لجنة مشتركة للتنسيق والمتابعة بين مصر والمغرب لتعزيز مجالات التعاون المشترك

منوعات

خلال أيام عيد الأضحى.. مشروبات تساعد على تحسين عملية الهضم

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى حدوث مشاكل في الهضم؛ لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن مشروبات تساعد على الهضم، وتعمل على تحسين متلازمة القولون العصبي، حيث تعتبر بعض المشروبات طريقة رائعة للمساعدة في طرد سموم الجسم.


وننشر مجموعة من المعلومات حول المشروبات التي يمكنها أن تساعد على تحسين عملية الهضم.

• القهوة

يمكن أن تساعد القهوة على تنظيم عملية الهضم، وذلك لأنها تؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء، لكن الإفراط في شربها يكون له تأثير ملين وقد يؤدي إلى الإسهال.

• شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل له تأثير رائع في تهدئة الالتهابات في الجسم، وقد يساعد أيضا في تخفيف التشنجات والغثيان، ومن السمات الرائعة الأخرى لشاي الزنجبيل المتواضع قدرته على المساعدة في موازنة مستويات حمض المعدة، وبالتالي جعل المعدة أكثر عرضة لتناول كمية أكبر من العناصر الغذائية.

• شوربة بطاطس

تحتوي شوربة البطاطس على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، والتي تعتبر أسهل في الهضم من الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في الأطعمة مثل الذرة والنخالة، لذلك تساعد شوربة البطاطس على تنظيم استخدام المرحاض، وتساعد أيضا في تقليل الالتهاب، مما يقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة.

• النعناع

يشتهر النعناع بقدرته على تهدئة العديد من أمراض المعدة، وذلك لأنه مفيد في علاج آلام المعدة وتشنجاتها وحموضة المعدة والغازات وانتفاخ البطن وعسر الهضم والإسهال، كما ثبت أنه يعمل كمسكن طبيعي للألم عن طريق فتح الأوعية الدموية الضيقة، وهذا يجعله علاجًا فعالًا لمن يعانون من الصداع المتكرر.

• عصير البرقوق

يُعد البرقوق والعصير الذي يتم تحضيره مصدرًا رائعًا للسوربيتول، وهو عبارة عن كحول سكري طبيعي لا يتم امتصاصه ويسحب الماء إلى الأمعاء الغليظة، مما يساعد في الحفاظ على حركة الأشياء عبر الجهاز الهضمي، حيث يحتفظ عصير البرقوق ببعض الألياف الموجودة في الفاكهة بأكملها.

• الماء

يعتبر عدم شرب كمية كافية من الماء هو المساهم الأول في الإصابة بالإمساك، ووفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى يجب الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال تناول حوالي 15 كوبًا يوميًا.