رغم تسببه في كوارث صحية.. أعراض صادمة لنقص فيتامين د

فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويختلف عن غيره من الفيتامينات، لأن جسم الإنسان يمكنه امتصاص معظم هذا الفيتامين عندما يتعرض لأشعة الشمس، إنه بمثابة هرمون مؤثر على التوازن الهرموني والتنظيم المناعي للجسم. 

وفقا لموقع "بولد سكاي" الهندي يلعب فيتامين (د) القابل للذوبان في الدهون دورًا رئيسيًا في امتصاص الكالسيوم في العظام، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تليين العظام التي تسمى هشاشة العظام أو خلل في العظم يسمى الكساح يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) في الجسم إلى ضعف الجهاز المناعي والاكتئاب الموسمي وأمراض المناعة الذاتية والسرطان وضعف العظام ومشاكل الجلد والخرف. 

ووفقًا للتقرير فإن نقص فيتامين D يسبب لين العظام على الرغم من أن جسمك ينتج فيتامين (د) بشكل طبيعي عند تعرضه لأشعة الشمس، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص يتجولون في الشمس مصابين بنقص في فيتامين (د) فعادة الأشخاص الذين يعملون في المنزل كثيرًا، أو يعملون في ساعات مسائية، مما يجعلهم بعيدين عن أشعة الشمس، هؤلاء عرضة لنقص فيتامين د. 

ووفقا للموقع فإن أعراض نقص فيتامين D قد تتغير بمرور الوقت إليك أبرزها: 

إنهاك وهشاشة العظام
القلق والاكتئاب
ألم في الظهر 
ضعف العضلات
كسور العظام المتكررة
إعياء تساقط الشعر 
ارتفاع ضغط الدم