النهار

السبت، 19 يناير 2019 04:27 ص
النهار

منحازون... للحقيقة فقط

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

المرأة والبيت

لو طفلك بيصحى من النوم كل شوية نصائح طبية تفيدك

النهار

 

كثير من الأطفال يستيقظون خلال الليل، وهو أمر غير مقلق، إلا أنه مجهد خاصة على الأم والأب، فقد يعانى كليهما من الإجهاد الشديد، وقد يستيقظ الطفل ويفشل فى العودة إلى النوم مرة أخرى، وهو ما يجعل روتين اليوم يضطرب.

 

ووفقا لتقرير نشر بموقعbabycenter  فإن الكثير من الأمهات تتعامل بطريقة خاطئة عندما يستيقظ الطفل ليلا أثناء النوم، ولذا يقدم التقرير التالى مجموعة من النصائح الهامة التى تجعل طفلك ينام بشكل متواصل ودون تقطع إلا نادرا، وهو ما يتيح ما يحتاجه الطفل من نوم هادئ ومتواصل وكاف، وذلك لنموه بشكل طبيعى وسليم وبقوة وسلامة.

نوم

نوم

 

ومن أبرز هذه النصائح المهمة:

 

- كونى متأكدة قبل النوم أن الطفل جاف تماما، ويرتدى كم الملابس المناسبة للطقس.

 

- اهتمى بتغذيته طعاما خفيفا ومفيدا له.

 

- اهتمى طوال اليوم بإدخاله فى نشاطات كاللعب والرياضة حسب عمره.

 

- كونى هادئة عند استيقاظه وضعى يدك بحركات بسيطة على صدره أو جسمه الصغير بهدوء وقولى له أن كل شىء على ما يرام.

 

طفلطفل

 

- اعطيه لعبته الطرية المحشوة كالدبدوب لينام بجانبه ليشعر بالأمان.

 

- اهتمى بأن يكون الغطاء أو البطانية غير ثقيل الحجم عليه لكنها فى الوقت ذاته تدفئه.

 

- اجعلى هناك روتينا يوميا للنوم كالتنظيف والتجفيف حسب حالة الطقس، والقراءة وتغيير الملابس قبل النوم.

 

- طمأنى طفلك الصغير عند استيقاظه أنت ووالده بالتناوب ليشعر بالأمان.

 

- اجعلى طفلك يقضى نهارا سعيدا، بعيد عن المواقف المزعجة والصراخ والخناقات حتى يتمتع بنوم هادئ.

النهار, أسامة شرشر