تعرفي علي 3 أعشاب تعمل على إنقاص الوزن وشد الترهلات

السمنة وترهلات الجسم من أكثر ما يصيب الفتيات نتيجة العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثر على رشاقة الجسم وقوامه، لذا تبحث الفتيات دائمًا عن طرق التخلص من السمنة.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن كل فتاة تستطيع التحكم في وزنها من خلال كمية الطعام والسعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم، وكلما كان الطعام كثيرًا و غنى بالدهون والسعرات الحرارية مع قلة الحركة كلما كانت زيادة الوزن سريعة، وكلما كان الطعام صحىًا ومتوازنًا مع ممارسة الرياضة يوميًا وتناول الماء الوفير كلما كان الجسم رشيقًا وأكثر صحةً، وهناك 3 أعشاب تعمل على إنقاص الوزن وشد الترهلات، وهم:

1- القرفة، فهى تعطي الشعور بالشبع وتعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وتعزز من حرق الدهون وخفض نسبة السكر والكوليسترول بالجسم، كما تحافظ على ليونة الجلد وجماله، مما يساعد على إنقاص الوزن وشد الترهلات، ويفضل تناول كوب منها يوميًا محلى بعسل النحل.

2- الكمون، يحفز عمليات حرق الدهون ويطرد السموم بالجسم مما يعمل على إنقاص الوزن، ويمكن إضافته لجميع أنواع الطعام مع تناول كوب مغلى منه.

3- الشمر، يشد ترهلات الجسم عند تناول كوب منه يوميًا، كما يعمل على إدرار البول وبالتالي يطرد السموم من الجسم.