مشروبات صحية للتغلب على موجة الطقس الحارة

 

ترتفع درجات الحرارة اليوم، على جميع إنحاء الدبلا، ما يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية، كما يعتبر الشعور بالعطش من أكثر الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثيرون مع الموجة الحارة التي تشهدها مصر، فالأمر من الممكن أن يتحول إلى الجفاف والدخول في مشكلات صحية عديدة.

 

- الماء:

من أفضل الطرق الصحية لتعويض الجسم كمية السوائل المفقودة خلال الحر، بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من الجفاف وعدم الشعور بالعطش.

- عصير القصب:

به العديد من الفوائد الغذائية لمواجهة الحر وخفض درجة حرارة الجسم والشعور بالعطش، كما يساهم في تنظيف وغسل الكليتين بشكل طبيعي.

- الفواكه الطبيعية:

تساعد عصائر الفواكه الطبيعية على الشعور بالانتعاش والحيوية خلال موجة الحر، وتعتبر من المواد الصحية والمغذية ولا تشكل أي خطورة على صحة الإنسان.

كما تعطى شعور بالشبع، ما يساعد أيضا على عدم زيادة الوزن مثل عصير "الفراولة، الجوافة، المانجو، البطيخ، التوت، والعنب".

- العرقسوس:

من المشروبات المرتبطة بشهر رمضان عند المصريين، حيث يتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية أهمها قدرته على خفض درجة حرارة الجسم ومنع الشعور بالعطش لفترات طويل.

- الآيس كريم:

من أفضل الطرق لمواجهة حر الصيف والذي يمكنك إعداده في المنزل بطرق صحية.