6 خطوات للحفاظ على صحة وسلامة الأسنان

تعد آلام الأسنان من أكثر الآلام قسوة وتأثيرًا على المزاج العام للإنسان، حيث تصاحبها بعض أعراض الصداع وصعوبة في مضغ الطعام بشكل جيد والحرمان من تناول بعض الأطعمة شديدة البرودة أو شديدة السخونة.

ولنتمكن من حماية أسنانك والحفاظ عليها من الإصابة بإخطار التسوس والمشاكل الأخرى، تطلعنا الدكتورة فاطمة عبدالنبى، أخصائية طب وجراحة الفم والأسنان، عن أهم النصائح والطرق التي تساهم في تمتعنا بأسنان صحية وخالية من التسوس المزعج.

ينصح بمراعاة باختيار الفرشاة المتوسطة وعدم غسل الأسنان بالقوة المفرطة حيث من الممكن أن يؤدي إلى انحسار في اللثة وتعري جذر الأسنان. 

يتوجب على الشخص تغيير فرشاة الأسنان عند تغير شكل اليافها أو التواء ألياف الفرشاة، وهى ليست محددة بزمن معين. 

يمكنك اختيار معجون الأسنان المريح لنفسك، حيث أن معظم معاجين الأسنان تحتوي على عنصر الفلورايد، وهو مادة تساعد على صحة وتنظيف الأسنان، وباستطاعة كل إنسان اختيار مايناسبه والاستمرار عليه مدى الحياة ما دام يحتوي على هذه المادة.

يتوجب على جميع الأشخاص للمحافظة على صحة وسلامة الأسنان من التسوس، غسل الأسنان مرتين يوميا خاصة قبل النوم واستخدام خيط الأسنان الطبى.

يبقى من الضرورى الاعتناء بسلامة الأسنان اللبنية عند فقد بعضها قبل عمر استبدالها بالأسنان الدائمة، حيث يؤدي إلى تحرك في الأسنان اللبنية الأخرى، وبالتالي يؤدي إلى عدم تطابق الأسنان الدائمة جيدا.

يمكن للشخص تناول الشاي الخالي من السكر والموز، حيث إنهما من الأطعمة المفيدة لصحة وسلامة الأسنان، بفضل احتوائهما على عنصر الفلورايد.