طريقة تدميس «الفول» في المنزل لسحور صحي

تعرف علي طريقة تدميس الفول في المنزل لسحور صحي علي طريقة الشيف نجلاء الشرباشي.

المقادير:
- ربع كيلو فول.
- ثمن كيلو فول مدشوش.
- ثمن كيلو عدس أصفر.
-2 ثمرة طماطم .
-2 ليمون ماء.

-خطوات التحضير:
تغلى المكونات على النار ثم تهدى النار تماما تستوي في خلال 6 ساعات، ويمكن بعد أن يبرد الفول تخزينه في أكياس جافة و نظيفة فى الفريزر لوقت الاستخدام.