السفر بالسيارة يشكل ضغطا على الناحية النفسية للسائق

باريس -أ ش أحذرت دراسة فرنسية من مخاطر السفر بالسيارة لمسافات بعيدة خاصا مع بداية فصل الصيف وزيادة معدل السفر والرحلات مؤكدة أن قيادة السيارة يشكل ضغطا كبيرا على الناحية النفسية للسائق.ودعت الدراسة التى نشرتها مجلة مارى فرانس إلى الإصغاء لاحتياجات الجسم باعتباره المنظم الأكبر للاحتياجات, مشيرة إلى أن النوم القصير لبضع ثوان خلال قيادة السيارة يمكن أن تكون نتائجه كارثية.ونصحت المجلة السائقين بالراحة لمدة نصف ساعة على الأقل كل أربع ساعات من القيادة للسيارة أو لمدة 15 دقيقة كل ساعتين, موضحة إلى أن العديد من الوسائل التي تستخدم لإبعاد النعاس كرفع صوت الراديو أو فتح نوافذ السيارة تفشل في تحقيق ذلك, وأن الطريقة الأفضل هي توقيف السيارة والاستراحة قليلا.كما دعت أيضا الى الالتزام ببعض القواعد التي تجنب السائقين التعرض للحوادث وأهمها التمتع بالراحة قبل الصعود إلى السيارة وتجنب تناول الطعام الدسم قبل أو خلال السفر لأنه يثير الشعور بالنعاس والتعب, علاوة على تناول كميات كافية من السوائل وشرب الماء بشكل منتظم مع تجنب استخدام الأدوية التي تزيد حالة الشعور بالتعب.وفى النهاية, أكدت الدراسة ضرورة تجنب السفر فى الفترات التى يكون فيه التعب فى ذروته وهى ما بين الساعتين الثانية والرابعة صباحا وبين الساعتين الواحدة والثالثة بعد الظهر