الجمعة 29 مارس 2024 05:54 مـ 19 رمضان 1445 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
سوريا تدين العدوان الإرهابى الإسرائيلى على ريف حلب صافرات الإنذار تدوى فى الجليل الأعلى من الأراضى المحتلة الرئيس الروسي بوتين: يجب أن تستند العلاقات بين روسيا وأقرب الشركاء لمراعاة المصالح المتبادلة أوكرانيا تتلقى 1.5 مليار دولار في إطار برنامج مع البنك الدولى جالانت: سنوسع عملياتنا فى لبنان وسنصل بيروت وأماكن بعيدة مقتل رائد وإصابة 6 جنود من قوات الاحتلال الإسرائيلى فى معارك غزة ما هو موقف الغرب والامم المتحدة من خطة نيتنياهو لاستقطاع 16% من مساحة غزة كماطق امنة ؟ لماذا تحولت المتطوعات الاوكرانيات في الجيش الاسرائيلي الي وليمة جماعية للنزوات الجنسية لجنود الاحتلال ؟ لماذا لا تمارس امريكا ضغوطا ايجابية علي تل ابيب لأنجاز صفقة الاسري ووقف النار ؟ الخطيب يزور أحمد رفعت بعد نقله لمستشفي وادي النيل الهلال ينفرد بصدرة ترتيب الدوري السعودي قبل مباريات الجولة 25 جمال علام: لا أزمة بين حسام وصلاح.. والمنتخب يحتاج للدعم الإعلامي والجماهيري

رمضانيات

فوائد تناول كوب «البلح باللبن» على الإفطار

يوصي الخبراء بتناول التمر باللبن خلال شهر رمضان، و يوضح الدكتور طارق رضا رئيس الجمعية المصرية للصحة والتغذية واستشاري التغذية والصحة العامة الفوائد الغذائية للتمر باللبن علي النحو التالي: 

يحتوي اللبن على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من نشويات ودهون وبروتينات فكوب اللبن العادية (240جم) تحتوي علي 12جم نشويات ، 3 جم دهون ، و8 جم بروتين ، أما التمر يحتوي فقط علي النشويات فقط .

فاللبن به جميع مصادر الطاقة ولكن نوع السكر الموجود باللبن والمعروف باللاكتوز يحتاج لوقت حتي يتم هضمه ويتكسر ويستفيد به الجسم فهو مصدر للطاقة الممتدة أما النشويات تمد الجسم بالطاقة السريعة فور دخولها للجسم فهو سريع الدخول للدم وسريع الامتصاص للخلايا الملاصقة للطعام في الجهاز الهضمي . 

وخلال رمضان نتناول التمر باللبن وقت الإفطار اقتداء بسنة رسول الله صلي الله عليه وسلم فخلايا الجسم بعد صيام أكثر من 12 ساعه صيام كلها متعطشة للطاقة والتمر باللبن مصدر جيد جدا للطاقة التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام.