تخلصي من الصداع في رمضان

يجب أن تعرفي سبب الصداع هو بسبب الانسحاب الحاصل في جسمك للقهوة أو التبغ أو المنبهات الأخرى أو مشروبات الطاقة وهذه نفس الحالة التي تصيب المدمنين عند سحب المواد التي ادمنو عليها وفي هذه الحالة يجب أن يتم الانقطاع التدريجي عن المنبهات والقهوة من قبل رمضان.

قد يكون السبب الأخر هو هبوط في السكر لديك أو الضغط, لذلك احرصي على تناول وجبة السحور قبل الفجر مباشرة وليس في الليل وشرب كميات وافرة من الماء والنوم بشكل كاف.