النهار
الأحد 27 يوليو 2025 12:54 مـ 1 صفر 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
محافظ البحيرة ورئيس جامعة دمنهور يشهدان مؤتمر ”اختر كليتك” لطلاب الثانوية العامة حيازة مخدرات وأسلحة نارية وبيضاء تقود عاملين وسائق للسجن المشدد 6 سنوات بالقليوبية محافظ كفرالشيخ يتفقد مركز طب وجراحة العيون ويشيد بمستوى الخدمات الطبية والتخصصية المقدمة للمواطنين مستشفيات الرعاية الصحية ببورسعيد تتعامل مع 20 مصابًا في حادث تصادم على طريق الإسماعيلية القديم تعدى على شخص وإصابته بعاهه مستديمة تقود عامل للسجن المشدد 5 سنوات بالقليوبية ”السرقة” وراء حكم الإعدام شنقاً للحام لقتله شخص طعناً بشبرا الخيمة كلية التكنولوجيا بجامعة حلوان تتألق بمشروعات تخرج متميزة لطلابها يوفنتوس يقترب من ضم كولو مواني بإعارة مع خيار شراء.. وباريس سان جيرمان يخفف شروطه تبدأ 16 أغسطس.. وزير التعليم يعتمد جدول امتحانات الثانوية العامة ”الدور الثاني 2025” كم أنفق ريال مدريد في سوق الانتقالات الصيفية 2025؟.. التفاصيل بالأرقام الري: مجهودات كبيرة لمكافحة الحشائش المائية وورد النيل والحد من انتشارها آخر تطورات صفقة لوكمان.. إنتر ميلان يتحرك لحسم التعاقد مع جناح أتالانتا قبل هذا الموعد!

منوعات

تناول السكر يقلل الشعور بـ"التوتر"

 

قالت دراسة أمريكية جديدة، إن تناول كوب من الشاي أو القهوة مع السكر قبل حدث مثير للتوتر يسمح بتخفيض مستوى الكورتيزول، وهذه النتائج لم يتم تحقيقها مع استخدام الـ"أسبارتام".

ومن أجل التوصل إلى هذا الاستنتاج، أجرى الباحثون تجربة على 19 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 18 ، 40 عامًا وقد قامت نصف المجموعة بتناول مشروب يحتوي على سكر الشاي أو القهوة، في الصباح والظهر والمساء لمدة 12 يومًا. 

وقامت المجموعة الثانية بالشيء نفسه ولكن مع وضع الـ"أسبارتام" بدلًا من السكر، وخلال هذه الأيام لم يكن مسموحًا للمشاركين بتناول مشروبات أخرى تحتوي على السكر، مثل: عصير الفواكه أو المشروبات الغازية.

قبل وبعد التجربة، نجح المتطوعون في اختبار رياضيات قام الباحثون من خلاله بقياس مستوى الكورتيزول من خلال فحص اللعاب وكذلك اختبارات نشاط الدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي.

وكانت النتيجة أن النساء اللواتي تناولن السكر "الحقيقي" كانوا أقل توترًا من النساء اللواتي تناولن الـ"أسبارتام".

إن تناول القليل من السكر قبل حدث مثير للتوتر مفيد علاوة على ذلك، تسمح هذه العادة بتجنب تناول الطعام القهري المرتبط بالتوتر والشدة، والمسؤول جزئيًا عن السمنة، لكن يجب أن نحترس، فهذا ليس سببًا لإضافة 12 مربعًا من السكر في القهوة، لأن أضرار السكر على الصحة كبيرة.