إليك أقوى المشروبات لانقاص الوزن

ﺗﺷﯾر اﻟدراﺳﺎت إﻟﻰ أن ھﻧﺎك اﻧواع ﻣن اﻟﺳواﺋل ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺟداً ﻓﻲ اﻧﻘﺎص اﻟوزن وﯾﺟب ان ﺗﺻﺑﺢ ﺟزءاً ﻣن اﻟﻧظﺎم اﻟﻐذاﺋﻲ اﻟﯾوﻣﻲ ﻟﻣن ﯾﺳﻌﻰ وراء اﻟﻧﺣﺎﻓﺔ
ﻟﻘدرﺗﮭﺎ ﻋﻠﻰ ﻣد اﻟﺟﺳم ﺑﺎﻟطﺎﻗﺔ واﻟﺣﯾوﯾﺔ وتمكينة ﻣن ﺣرق اﻟدھون.

ﺷورﺑﺔ اﻟﺧﺿروات: ﺗﻧﺎول طﺑق ﻣن اﻟﺷورﺑﺔ ﻓﻲ أول اﻟوﺟﺑﺔ وﻗﺑل ﺗﻧﺎول اﻟطﻌﺎم ﯾﻌزز اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﺷﺑﻊ ﺑﺷﻛل
أﺳرع وﯾﻣد اﻟﺟﺳم ﺑﺎﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻐذاﺋﯾﺔ اﻟﺿرورﯾﺔ ﻟﺻﺣﺔ ﺟﯾدة.

ﻣﺎء ﺟوز اﻟﮭﻧد: ﯾﻌد ﻣﺎء ﺟوز اﻟﮭﻧد واﺣد ﻣن أھم اﻟﺳواﺋل اﻟﺗﻰ ﺗﺳﺎھم ﻓﻰ اﻧﻘﺎص اﻟوزن ﺑﻧﺟﺎح ﻛﺑﯾر ﺑﺳﺑب أن ﺟوز اﻟﮭﻧد ﯾوﻗف ﺗﺧزﯾن اﻟدھون ﻓﻲ
اﻟﺟﺳم وﯾﻣد اﻟﺟﺳم ﺑﺎﻟطﺎﻗﺔ.

اﻟﻣﺎء اﻟﺑﺎرد: ﯾﺳﺎﻋد ﻓﻲ اﻧﻘﺎص اﻟوزن و ﯾﻧﺻﺢ ﺑﺗﻧﺎول ٨ اﻛواب ﻛﺣد أدﻧﻰ ﻓﻲ اﻟﯾوم.

ﻋﺻﯾر اﻟﻠﯾﻣون: اﺛﺑﺗت اﻟدراﺳﺎت أن ﺷرب ﻛوب ﻣن اﻟﻣﺎء اﻟداﻓﺊ ﻣﺿﺎف اليه ﻋﺻﯾر ﻧﺻف ﻟﯾﻣوﻧﺔ وﻣﻠﻌﻘﺔ ﻋﺳل ﻋﻠﻰ اﻟرﯾق ﯾﺣﻔز اﻟﺟﺳم ﻋﻠﻰ ﺣرق اﻟدھون
ﺑﺷﻛل اﺳرع.

ﻋﺻﯾر اﻟﺗوت اﻟﺑرى: ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ اﺣﺗوائها ﻋﻠﻰ ﻓﯾﺗﺎﻣﯾﻧﺎت وﻣﻌﺎدن ھﺎﻣﺔ ﺟداً ﻟﺻﺣﺔ اﻟﺟﺳم، ﻓﺎﻟﺗوت اﻟﺑري ﯾﺳرع ﺑﺷﻛل ھﺎﺋل ﻣﻌدل اﻷﯾض ﻓﻲ اﻟﺟﺳم ﻣﻣﺎ ﯾﺳﺎﻋد
ﻋﻠﻰ ﺣرق اﻟدھون اﻟﻣﺗراﻛﻣﺔ فيه .

اﻟﺣﻠﯾب اﻟﺧﺎﻟﻲ ﻣن اﻟدﺳم: ﺷرب ﻛوب ﻣن اﻟﺣﻠﯾب اﻟﺧﺎﻟﻲ اﻟدﺳم ﻛل ﺻﺑﺎح ﯾوﻓر ﻟﻠﺟﺳم ﻣﺎ ﯾﺣﺗﺎﺟﮫ ﻣن اﻟﺑروﺗﯾن وﯾﺳﺎھم ﻓﻲ ﺗﺣﻘﯾق ﺣﺎﻟﺔ اﻟﺷﺑﻊ ﻟﻣدة أطول ﻣن
اﻟﻣﻌﺗﺎد، وھو ﻓﻌﺎل ﺑدرﺟﺔ ﻛﺑﯾرة ﻓﻲ اﻧﻘﺎص اﻟوزن.