النهار
الإثنين 27 أكتوبر 2025 09:39 مـ 5 جمادى أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
الأهلي يعلن إقامة انتخاباته المقبلة تحت إشراف قضائي ي كامل من سيدير قطاع غزة حماس ام السلطة الفلسطينية ؟ فيريرا يشرح بعض الجوانب الخططية للاعبي الزمالك اجتماع اللجنة العليا برئاسة وزير البترول لمناقشة استعدادات مؤتمر إيجبس 2026 للتحول في قطاع الطاقة رئيس حي الهرم يكشف لـ«النهار» خريطة الوصول إلى المتحف المصري الكبير بعد تطوير المحاور الحيوية تحذير عربي لمجلس الأمن من تصرفات إسرائيلية لإفشال اتفاق السلام الرئيس الروسي يلغي اتفاق الرقابة المتبادلة مع واشنطن على التخلص من البلوتونيوم هواوي تطلق النسخة السادسة من ملتقي HiRE6 لتمكين الكفاءات الشابة بمشاركة أكثر من100 شركة ڤودافون مصر تعلن اطلاق خدمة Money Back حماس : سنسلم جثة أسير إسرائيلي تم استخراجها اليوم عند الساعة 9 مساء بتوقيت غزة د. رائدة حسين الذبحانى سيدات الأعمال اليمينيات : شاركنا بجناح فى معرض قمة الاستثمار العربي الإفريقي ونجحنا فى عقد اتفاقيات ... لجنة المشاركة السياسية بالمجلس القومي للمرأة تعقد لقاءً موسعًا استعدادًا لانتخابات مجلس النواب 2025

رياضة

أحمد حسام يبدأ برنامج كرش ميدو .. ووزنه 118 كيلو جرامًا

ميدو
ميدو

 

أعلن أحمد حسام ميدو، مهاجم الزمالك ومنتخب مصر السابق، عن انطلاق برنامج "كرش ميدو" صباح الأحد ليبدأ برنامجه التخسيسي لإنقاص وزنه.

 

وقال ميدو إنه سيبدأ برنامجا لإنقاص وزنه وسيعلن عن البرنامج الغذائي من خلال حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" لمن يريد مشاركته في البرنامج التخسيسي الذي أطلق عليه "كرش ميدو".

 

وقال ميدو إنه يسعى لإنقاص وزنه 22 كيلو جراما خلال تسعة أسابيع لكونه يسعى للانضمام لفريق جديد من بداية الموسم المقبل.

 

وأعلن ميدو أنه يزن حاليا 118 كيلو جراما وأنه يسعى لإنقاص وزنه خمسة كيلو جرامات خلال الأسبوع الأول من برنامجه التخسيسي.