خمس خطوات لحماية شعرك من التقصف

كتبت: نهى عبدالله

يُعد تقصف الأطراف المؤشر الأوضح على سوء العناية بالشعر، وهو مشكلة لا تنتج عن عامل واحد، بل عن تراكم أخطاء يومية في التصفيف والتغذية والترطيب. والخبر الجيد أن الحماية منه ممكنة باتباع خطة منهجية بسيطة، إليك خمس خطوات أساسية تضمن لك شعراً صحياً وأطرافاً سليمة:

الخطوة الأولى: القص الدوري الوقائي

قص الأطراف كل ٦ إلى ٨ أسابيع ليس ترفاً، بل ضرورة صحية. الشعر التالف لا يمكن إصلاحه بأي منتج، لأن الشعرة ميتة ولا تملك قدرة على التئام نفسها. بتأجيل القص، ينتقل التشقق إلى أعلى الشعرة، مما يضطرك لقص مسافة أطول لاحقاً. احجزي موعداً ثابتاً لدى مصفف الشعر، وتخلصي من المليمترات المتضررة قبل أن تتفاقم المشكلة.

الخطوة الثانية: اعتماد روتين ترطيب عميق

الترطيب السطحي لا يكفي. استخدمي حمام زيت أسبوعياً بزيت جوز الهند أو زيت الأرغان، مع تدليكه دافئاً على الأطراف لمدة ساعة قبل الغسيل. واختاري بلسماً غنياً بالبروتينات والزيوت الطبيعية، مع تجنب المنتجات المحتوية على الكحول والكبريتات التي تجرد الشعر من زيوته الطبيعية وتفاقم الجفاف.

الخطوة الثالثة: الحماية الحرارية الإجبارية

أدوات التصفيف الحرارية هي العدو الأول للأطراف. قبل استخدام المجفف أو المكواة بأي درجة حرارة، ضعي واقياً حرارياً لحماية الطبقة الخارجية للشعرة من التفحم. اضبطي المجفف على درجة حرارة متوسطة، واحرصي على إبقائه على بُعد ١٥ سم عن فروة الرأس، ولا تستخدمي المكواة إلا عند الضرورة القصوى، مع خفض حرارتها إلى أقل حد ممكن يناسب نوع شعرك.

الخطوة الرابعة: التمشيط الصحيح وتجفيف الشعر بلطف

الشعر المبلل يكون في أضعف حالاته، وتمشيطه مباشرة يتسبب في تكسره وتقصفه. انتظري حتى يجف جزئياً، واستخدمي مشطاً واسع الأسنان، وابدئي بفك التشابك من الأطراف باتجاه الجذور برفق. وعند التجفيف بالمنشفة، تجنبي الفرك العنيف واستبدليه بالضغط الخفيف لامتصاص الماء، لأن الاحتكاك يرفع قشور الشعرة ويجعلها هشة.

الخطوة الخامسة: التغذية الداخلية المتوازنة

صحة الشعر تبدأ من الداخل، فلا تهملي نظامك الغذائي. احرصي على تناول البروتينات (البيض، الدجاج، الأسماك) لأن الشعر يتكون أساساً من الكيراتين البروتيني. وزيدي مصادر الحديد (السبانخ، العدس) والزنك (المكسرات، البذور) الضروريين لنمو بصيلات قوية. ولا تنسي شرب لترين من الماء يومياً، فالجفاف الداخلي ينعكس مباشرة على مرونة الشعر وجفاف أطرافه.