لبيك اللهم لبيك.. نصائح هامة لحجاج بيت الله الحرام

مع حلول موسم الحج وبدء استعداد الحجاج لأداء المناسك، تتزايد أهمية الالتزام بالإرشادات الصحية التي تساعد على الحفاظ على سلامة الحجاج وتمكنهم من أداء الشعائر في أجواء آمنة، خاصة في ظل الزحام الكبير وارتفاع درجات الحرارة

وفي إطار حرص الجهات الصحية على سلامة الحجاج المصريين خلال أداء مناسك الحج، نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» مجموعة من الإرشادات الطبية والوقائية التي تستهدف الحفاظ على الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابات أو العدوى، خاصة في ظل الزحام وارتفاع درجات الحرارة، بما يضمن أداء الشعائر في أجواء آمنة

التعامل مع حالات السقوط أثناء المناسك

ومع احتمالية تعرض بعض الحجاج للسقوط نتيجة الإجهاد البدني أو التزاحم، أوصت الجهات الصحية باتباع عدد من الخطوات المهمة لتجنب المضاعفات، وهي:

•الحفاظ على الهدوء وتجنب الذعر قدر الإمكان.

•عدم محاولة النهوض سريعًا إذا لم تكن هناك إصابة واضحة.

•التحرك تدريجيًا بالارتكاز على اليدين والركبتين حتى الوصول إلى جسم ثابت قريب.

•الإمساك بشيء ثابت مثل كرسي أو حاجز لدعم الجسم أثناء الوقوف.

•النهوض ببطء ثم الجلوس قليلًا للراحة قبل استكمال السير.

•في حال عدم القدرة على الوقوف، يجب طلب المساعدة فورًا من المحيطين أو الفرق الطبية المتواجدة.

أهمية طلب الرعاية الطبية في الوقت المناسب

وفي السياق ذاته، شددت الجهات الصحية على ضرورة سرعة طلب المساعدة الطبية عند الشعور بأي أعراض مرضية، مؤكدة أهمية:

•التوجه فورًا للحصول على الرعاية الصحية عند الإصابة بالحمى أو السعال أو ضيق التنفس.

•عدم التأخر في استشارة البعثة الطبية حال ظهور أي أعراض صحية.

•الالتزام بتناول الأدوية وفقًا لإرشادات الطبيب، خاصة لمرضى الأمراض المزمنة.

•البقاء في مقر الإقامة عند الشعور بالتعب أو الإعياء لتجنب تفاقم الحالة الصحية.

كما أكدت أن فرق البعثة الطبية المصرية للحج متواجدة داخل مقرات إقامة الحجاج المصريين لتقديم الرعاية الصحية والخدمات الطبية اللازمة على مدار الساعة.

إرشادات غذائية ووقائية للحفاظ على سلامة الحجاج

ومن جانب الوقاية اليومية، أوصت الجهات الصحية الحجاج باتباع مجموعة من الإرشادات الغذائية والصحية التي تسهم في تقوية المناعة والحد من الإصابة بالأمراض، وتشمل:

•غسل الخضروات والفاكهة جيدًا بمياه نظيفة ويفضل تقشيرها قبل تناولها أو طهيها.

•تغطية الطعام جيدًا وعدم تعريضه للغبار أو الحشرات.

•الحرص على تناول الأغذية الطازجة والإكثار من الخضروات والفاكهة.

•عدم ترك الطعام خارج الثلاجة لفترات طويلة.

•الإكثار من شرب المياه للحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف.

وأكدت الجهات الصحية أن الالتزام بهذه الإرشادات يمثل خطوة أساسية للحفاظ على صحة الحجاج وسلامتهم، مشددة على أن الاهتمام بالصحة الشخصية وتقوية المناعة يسهمان في أداء مناسك الحج بسهولة وأمان بعيدًا عن المخاطر الصحية.