أسرار إشراقة بشرتك الصيفية

مع ارتفاع درجات الحرارة وازدياد ساعات التعرض للشمس، تصبح بشرتنا عرضة للجفاف، والإجهاد، وأشعة الشمس الضارة، غير أن الصيف لا يعني أن تفقدي جمالك وحيوية بشرتك، بل هو موسم مثالي لإبراز إشراقتها الطبيعية باتباع خطوات بسيطة وفعالة.

في هذا الموضوع نستعرض "أسرار" لبشرة صحية ولامعة، وفقا لـ موقع UR Medicine الأميركي.

أسرار جمال البشرة في الصيف

1. الترطيب من الداخل والخارج

داخليًّا: احرصي على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، في الصيف يتعرق الجسم أكثر، ما قد يؤدي إلى جفاف البشرة وخامتها الخشنة.

خارجيًّا: استخدمي مرطبات خفيفة غير دهنية تحتوي على حمض الهيالورونيك (Hyaluronic Acid)، فهي تساعد على احتباس الرطوبة دون إثقال البشرة.

2. الواقي الشمسي لا بد منه

تجنّبي الإغفال عن واقٍ شمسي واسع الطيف (SPF 30 فما فوق)، حتى في الأيام الغائمة أو أثناء القيادة، فالغيوم لا تحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

أعيدي تطبيقه كل ساعتين، وفي هذه الحالة لا يكفي الاعتماد على رقم SPF بل على التكرار الصحيح .

3. استخدمي تركيبات خفيفة ومناسبة

يُفضل استعمال منظّف لطيف بالتوازي مع تونر مروي، ثم سيروم يحتوي على مضادّات أكسدة، يُحسّن إشراقة البشرة ويقلل الضرر الناتج عن الشمس.

4. التونر والخُلاصات المهدّئة

اختيار تونر يحتوي على مادّة مرطّبة مثل الألوفيرا أو الكاموميل يساعد في توازن البشرة وتهيئتها لاستقبال المرطّبات بشكل أفضل.

5. التقشير باعتدال

التقشير يساعد في تجديد البشرة، لكن الإفراط فيه خصوصًا في الصيف قد يؤدي إلى تهيّج البشرة. تحديد معدل التقشير 1-2 مرّة أسبوعيًا كافٍ ومناسب .

6. تركيز على مضادات الأكسدة

استخدام سيروم يحتوي على فيتامين C أو نياسيناميد يساهم في محاربة الجذور الحرة الناتجة من أشعة الشمس ويحسّن النضارة.

7. ملابس وقائية خفيفة

ارتداء ملابس بأقمشة ذات عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF)، مثل القمصان الطويلة أو القبعات الواسعة، يمكن أن يقلل من الإشعاع الضار ببشرتك أثناء التنقل أو الجلوس تحت الشمس.

8. تبني روتين مبسّط وخفيف

خففي من استخدام الأقنعة الثقيلة أو المقشرات القوية في الصيف. اختاري روتينًا مكوّنًا من 4–5 خطوات، يشمل التنظيف، الترطيب، وواقي الشمس فقط حسب الحاجة.