كيف تتخلصين من حبوب الظهر؟.. دليلك العملي لبشرة صحية ونقية

تُعد حبوب الظهر من أكثر مشكلات البشرة إزعاجًا وإحراجًا، خاصة خلال فصل الصيف أو عند ارتداء ملابس مكشوفة الظهر، ورغم أنها شائعة، إلا أن كثيرًا من النساء لا يعرفن الطريقة الصحيحة للتعامل معها.

فهل يمكن التخلص منها نهائيًا؟ وما العادات التي تساعد على الوقاية منها؟

في هذا المقال، نستعرض لكِ خطوات عملية فعالة للتخلص من حبوب الظهر، استنادًا إلى نصائح طبية نشرها موقع Healthline الصحي الأميركي.

ما أسباب ظهور حبوب الظهر؟

بحسب Healthline، تتعدد أسباب حبوب الظهر، وأبرزها:

تراكم الزيوت وخلايا الجلد الميت في المسام

ارتداء ملابس ضيقة غير قطنية

التعرق الزائد دون غسل البشرة بعده

استخدام منتجات تحتوي على زيوت ثقيلة

عوامل هرمونية أو وراثية

خطوات للتخلص من حبوب الظهر:

1. تنظيف البشرة بانتظام:

اغسلي ظهرك يوميًا بغسول لطيف يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد، وهي مواد فعالة في محاربة البكتيريا المسببة للحبوب.

2. تجنبي الملابس الضيقة:

ارتداء ملابس قطنية واسعة يقلل من التعرق والاحتكاك الذي يسبب تهيج البشرة.

3. الاستحمام بعد التعرق مباشرة:

لا تتركي العرق على البشرة لفترة طويلة، الاستحمام بعد التمارين الرياضية ضروري لتقليل انسداد المسام.

4. استخدمي مقشرًا خفيفًا أسبوعيًا:

التقشير يزيل خلايا الجلد الميتة ويساعد في فتح المسام، لكن يجب استخدام مقشر لطيف حتى لا يزيد الالتهاب.

5. ابتعدي عن منتجات العناية التي تحتوي على زيوت ثقيلة:

مثل الزيوت المعدنية أو زبدة الكاكاو، فهي تسد المسام وتزيد من ظهور الحبوب.

6. اللجوء للطبيب إذا استمرت الحالة:

في بعض الحالات، تكون حبوب الظهر ناتجة عن مشاكل هرمونية أو التهابات عميقة، وهنا يوصى بمراجعة طبيب جلدية متخصص.