النهار
الجمعة 13 يونيو 2025 10:04 صـ 16 ذو الحجة 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
الزناتي: فتح باب تلقي أوراق لجنة المشتغلين الجديدة الإثنين المقبل في جريمة هزت ”الغربية”.. الحكم بالإعدام على قاتل أسرته في عزبة رستم رؤية منام تكشف جريمة قتل.. المتهم فيها زوج ابنة الضحية أنهى حياتها لسرقة قرطها الذهبي بكفرالشيخ في جريمة هزت ”الغربية”.. الحكم بالإعدام على قاتل أسرته في عزبة رستم خبير اقتصادي: إصدار صكوك سيادية خطوة ذكية لخفض الدين دون التفريط في أصول الدولة مصادر تكشف لـ«النهار» موعد اعتماد نتيجة الشهادة الإعدادية والأوائل بمحافظة الجيزة بأطلالة ساحرة.. منة عدلي القيعي تطل بالأبيض فى حفل زفافها علي يوسف حشيش تكريم نوال عبد الشافي بجائزة أفضل أغنية عن ” هي جت عليا” في مهرجان international fashion awards «القومي لذوي الإعاقة» يستعرض بنيويورك تجربة مصر في استخدام الذكاء الاصطناعي احتفالات روسية بالغردقة بالعيد الوطني ومرور 12 عامًا على تأسيس دولة روسيا الاتحادية «هواوي» تُطلق هواتف Pura 80 بتقنيات متطورة رشوان توفيق: ربنا بعت لياسمين عبد العزيز رسالة معايا في منامي

منوعات

مشروبات طبيعية تساعد على تفتيح الجسم وتعزيز نضارته

في ظل تزايد الاهتمام بالعناية بالبشرة والجسم من الداخل، يتجه كثير من الناس إلى الحلول الطبيعية التي تعتمد على التغذية والمشروبات الصحية، بدلًا من المنتجات الكيميائية ذات التأثير المؤقت أو الجانبي.

ومن بين الوسائل الفعالة التي أوصى بها خبراء التغذية، تناول مشروبات معينة تُساعد على تفتيح لون الجسم وتوحيد البشرة وتعزيز النضارة بطريقة طبيعية وآمنة.

وبحسب تقرير نشره موقع Healthline الأمريكي المتخصص في الصحة والتغذية، فإن هناك مجموعة من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر الطبيعية التي تساهم في تحسين صحة البشرة وتنقيتها من السموم، ما ينعكس على لون الجلد ونضارته بشكل واضح.

إليكِ أبرز هذه المشروبات:

1. ماء الليمون الدافئ

يحتوي على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين، ويساعد على إزالة السموم من الجسم، ما يُسهم في تفتيح البشرة بمرور الوقت.

2. ماء جوز الهند

غني بالمعادن والإلكتروليتات، ويساعد على ترطيب الجسم من الداخل، مما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا وموحّد اللون.

3. عصير الخيار والنعناع

الخيار غني بالماء ومضادات الالتهاب، والنعناع يهدّئ البشرة، هذا العصير يُعتبر من أفضل مشروبات التبريد الطبيعي وتوحيد اللون.

4. الشاي الأخضر

يحتوي على مضادات أكسدة قوية تُسمى "كاتيشين"، تساعد على تقليل التصبغات الناتجة عن الشمس، وتحسين مرونة الجلد.

5. عصير الرمان

من أقوى المشروبات التي تحارب الجذور الحرة، ويعزز تجديد خلايا البشرة، مما يساعد على إشراقها وتفتيحها تدريجيًا.

6. مشروب الكركم بالحليب (الحليب الذهبي)

يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تساهم في تقليل التصبغات وتحسين لون البشرة بشكل عام، ويُفضّل تناوله مساءً.