كيف تقللين من التهابات المناطق الحساسة في الصيف؟

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد الشكوى من الالتهابات الجلدية، خاصة في المناطق الحساسة لدى النساء، وذلك نتيجة التعرق الزائد واحتكاك الجلد والملابس الضيقة، هذه المشكلة لا تقتصر فقط على الشعور بالانزعاج، بل قد تؤدي إلى مضاعفات إذا لم تُعالج بالشكل الصحيح.

بحسب تقرير نشره موقع Healthline الأمريكي، فإن الوقاية من الالتهابات في المناطق الحساسة تبدأ بخطوات بسيطة ولكنها فعالة، وهي:

1. ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة

الأقمشة القطنية تسمح بمرور الهواء وتقلل من التعرق والاحتكاك، مما يقلل من فرص حدوث التهيج.

2. الاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية

يُوصى بغسل المنطقة الحساسة مرة إلى مرتين يوميًا بماء فاتر ومنظف لطيف خالٍ من العطور، استخدام المنتجات الكيميائية قد يخل بتوازن البكتيريا الطبيعية، لذا يُفضل الابتعاد عنها.

3. تجفيف المنطقة جيدًا بعد الاستحمام

الرطوبة المستمرة في تلك المنطقة قد تُشكل بيئة خصبة لنمو البكتيريا والفطريات، لذا من الضروري التجفيف جيدًا باستخدام منشفة قطنية ناعمة.

4. استخدام كريمات مهدئة مضادة للالتهاب

في حالة ظهور احمرار أو تهيج، يمكن استخدام كريم يحتوي على أكسيد الزنك أو مضاد للفطريات بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.

5. تجنب ارتداء الملابس المبللة لفترة طويلة

مثل ملابس السباحة أو الرياضة، لأن الرطوبة تساهم في تفاقم الالتهاب.

6. تعديل النظام الغذائي

أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الأطعمة المضادة للالتهاب مثل الزبادي، والخضروات الورقية، والتوت، قد يساهم في تقوية مناعة الجسم وتحسين صحة الجلد.

وفي حالة استمرار الالتهاب أو الشعور بألم أو إفرازات غير طبيعية، يُفضل زيارة طبيبة مختصة للتأكد من عدم وجود عدوى بكتيرية أو فطرية تستدعي العلاج.

الاعتناء بالجسم في الصيف ليس رفاهية، بل ضرورة صحية للحفاظ على الراحة والثقة بالنفس.